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▫ A primeira e mais importante das dicas é ‼ busque ajuda de um profissional ‼
▫ Comece devagar e vá evoluindo gradualmente
▫ Nunca treine em jejum
▫ Escolha um tênis adequado
▫ Não corra todos os dias
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Correr é uma ótima ideia para quem deseja se manter em forma, mas a corrida também pode trazer outros inúmeros benefícios para as nossas vidas. Uma corrida constante e rotineira além de te ajudar a manter-se em forma, pode também prevenir diversas doenças, aliviar o stress e até mesmo diminuir a pressão arterial. Por isso, se você está pensando em começar uma corrida, vá em frente, pois essa prática com certeza irá mudar sua vida para melhor! #corrida #bemestar #saúde #dicas #AhazouSaude

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