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Modo de preparo: . 1- Em um recipiente, misture todos os ingredientes; . 2- Em uma frigideira untada com azeite, coloque a mistura e deixe cozinhar; . 3- Dobre a crepioca ao meio e deixe cozinhar até dourar. Sirva em seguida. . Esta receita é rica em proteínas que auxiliam na reparação das fibras musculares no pós treino. E claro ainda é deliciosa, formando assim uma combinação perfeita. #póstreino #AhazouSaude #dicasdealimentação #dicaspersonal
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Não tem desculpa pra não treinar, né?!😝 #AhazouSaude #nopainnogain #personal #personaltrainer #zumba #aulasdezumba #aulas
Sem excessos! Às vezes nos empolgamos e queremos fazer o máximo que conseguimos ou até mais, isso pode ser prejudicial a sua musculatura, podendo levar o músculo a exaustão o que ocasionaria lesões. Então nada de exageros! Siga fielmente o plano de treino que seu personal trainer preparou! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas
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Treinar os membros inferiores é pesado, mas é necessário. Afinal, os membros inferiores são a sua base de sustentação. É essencial ter uma base boa para executar diversos tipos de exercícios. #AhazouSaude #dicademusculacao #dicas #musculacao #treino #boratreinar #personal #personaltrainer

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