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2. Coma alimentos termogênicos como pimenta, canela, chá verde e fibras;
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4. Não fique sem comer por muito tempo;
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1. Beba bastante água; 2. Coma alimentos termogênicos como pimenta, canela, chá verde e fibras; 3. Combine exercícios aeróbios com anaeróbios; 4. Não fique sem comer por muito tempo; 5. Durma bem. Siga essas dicas, acelere seu metabolismo e chegue no seu objetivo mais facilmente!

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