posts, legendas e frases de personal trainer, nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Um lanche saudável que você pode fazer para você e para sua família. 
Ingredientes 
2 ovos 
3 col. sopa de leite desnatado em pó 
4 col. sopa de farelo de aveia
2 col. sopa de farelo de trigo 
2 col. sopa de iogurte desnatado 
2 col. sopa de adoçante 
1 col. sopa de canela em pó 10 gotas de essência de baunilha 
1 col. sopa de fermento em pó 
Modo de preparo 
Misturar com uma espátula todos os ingredientes, menos o fermento. Quando a mistura ficar bem homogênea, adicione o fermento. Coloque a massa em forminhas de silicone para cupcake e assar em forno pré-aquecido por 15 a 20 min. Rende cerca de 8 bolinhos e você pode consumir até 4 unidades 
#AhazouSaude  #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbemposts, legendas e frases de personal trainer, nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Um lanche saudável que você pode fazer para você e para sua família. 
Ingredientes 
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3 col. sopa de leite desnatado em pó 
4 col. sopa de farelo de aveia
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2 col. sopa de adoçante 
1 col. sopa de canela em pó 10 gotas de essência de baunilha 
1 col. sopa de fermento em pó 
Modo de preparo 
Misturar com uma espátula todos os ingredientes, menos o fermento. Quando a mistura ficar bem homogênea, adicione o fermento. Coloque a massa em forminhas de silicone para cupcake e assar em forno pré-aquecido por 15 a 20 min. Rende cerca de 8 bolinhos e você pode consumir até 4 unidades 
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Um lanche saudável que você pode fazer para você e para sua família. Ingredientes 2 ovos 3 col. sopa de leite desnatado em pó 4 col. sopa de farelo de aveia 2 col. sopa de farelo de trigo 2 col. sopa de iogurte desnatado 2 col. sopa de adoçante 1 col. sopa de canela em pó 10 gotas de essência de baunilha 1 col. sopa de fermento em pó Modo de preparo Misturar com uma espátula todos os ingredientes, menos o fermento. Quando a mistura ficar bem homogênea, adicione o fermento. Coloque a massa em forminhas de silicone para cupcake e assar em forno pré-aquecido por 15 a 20 min. Rende cerca de 8 bolinhos e você pode consumir até 4 unidades

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