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Para que o seu corpo entenda que está saciado, você precisa consumir os alimentos certos, no tempo certo e se assegurar que o resto do seu corpo esteja funcionando corretamente! 😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Uma dica valiosíssima dada por profissionais da nutrição é sobre o consumo de água. Então, para manter-se saudável, converse com um nutricionista sobre quantos litros você deve ingerir ao dia, de acordo com seu peso e metabolismo. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #saúdenutricional #dicas
Primeiramente, a diminuição de substâncias que podem ser tóxicas ao organismo como bebidas alcoólicas e energéticos. Carnes mal passadas ou até mesmo cruas, como é o caso do sushi, podem conter bactérias, como por exemplo a bactéria listeria. O mesmo vale para ovos crus (gemadas) ou mal passados. Não se arrisque a comer alimentos não lavados, ao comer uma fruta ou algum legume, antes lave a bem. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Esses alimentos auxiliam e ajudam a equilibrar a saúde do intestino. Evite usar laxantes e comece a ter uma alimentação mais equilibrada. ? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #Constipação #prisãodeventre
O chá de canela além de estimular o apetite, combate a má digestão e dores abdominais. ☕ #AhazouSaude #bemestar #viverbem #alimentacaosaudavel #saude #cha #saude #beneficios #canela #AhazouSaude
O consumo diário de água além de ajudar na saúde, na pele, ele ajuda também no emagrecimento! Nosso metabolismo acelera, nosso corpo diminui o inchaço, queimamos calorias mais rápido! Então aproveite os benefícios da água, e tenha o costume de beber em média 2 e 3 litros de água por dia. #AhazouSaude #ahznoel #alimetaçãosaudavel #alimentação #verão #dicasdoverão #saude #nutricao #bemestar #viverbem #dicas #emagrecernoverão #emagrecimentosaudável #AhazouSaude #AhazouSaude
Leguminosas são grãos ricos em tecidos fibrosos e apresentam grande valor nutritivo. Feijões, soja, ervilha, amendoim, lentilha, tremoço e grão de bico são um exemplo dessas leguminosas, sedo boas fontes de proteína vegetal, ferro, vitamina do complexo B, zinco e cálcio, além de fibras e amidos que contribuem para a saciedade. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #editaveisahz #saude #viverbem #qualidadedevida #diamundialdasleguminosas #10defevereiro
É muito importante consumir de forma moderada e controlada alimentos fonte de carboidratos como batata, mandioca, pães, biscoitos, massas e tortas! Evite os produtos fabricados com "farinha branca", dê prioridade aos grãos integrais 😉 #AhazouSaude #diamundialdodiabetes #dicas #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem

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