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Todo indivíduo tem direito à uma alimentação adequada e rica em nutrientes, proporcionando uma vida saudável e digna e hoje é o dia de lembrarmos dessa importância. Somente uma alimentação segura pode garantir um amanhã saudável! ?? #segurancaalimentar #alimentacao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao
Aproveite essas dicas e coloque em prática. Além de melhorar a alimentação, melhora também sua disposição e a saúde do seu corpo! #saude #alimentacao #dicas #saudavel #bemestar #AhazouSaude
Pode parecer ironia ou contradição, mas os peixes ricos em gordura saudável, como o salmão, podem contribuir para a perda daqueles quilinhos indesejados. Os ácidos graxos e o ômega-3 do salmão atuam como um ótimo anti inflamatória para o seu organismo, além de aumentar a sensação de saciedade pós refeição, minimizando o desejo de comer mais. A dica é para você ficar atento as coberturas que vai colocar em cima do seu salmão e evitar fritar o filé com muita gordura saturada. #AhazouSaude #refeiçãonutritiva #nutrição #dicaderefeição #nutricao #alimentacaosaudavel
É um tipo de chá fermentado, que conta com características probióticas assim como o Kefir. Tem inúmeros benefícios a saúde. É feito com ingredientes naturais! Já experimentou? Conta pra gente! #kombucha #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #natural
A alimentação é muito importante para ajudar a fortalecer nosso sistema imunológico, principalmente para uma pessoa que se encontra em tratamento oncológico, já que o câncer está ligado diretamente a imunidade do paciente. Por isso alimentar-se de forma correta e saudável, passa a ser um hábito. Para ajudar o seu corpo, existem diversos alimentos que fortalecem o sistema imunológico durante o tratamento de câncer. Conheça alguns: 1. O alho, um tempero muito versátil, rico em antioxidantes e vitaminas A e C; ? 2. Pimentas que são fontes ricas em betacaroteno, essa substância que se transforma no organismo em vitamina A; ?️ 3. Peixes que são ricos em Omega 3 e ácidos graxos; ? 4. Fibras, alimentos que sejam ricos em fibras, como por exemplo: frutas como a maçã, banana e pera; ? 5. Gengibre, possui vitamina B6, C e tem uma ação bactericida. ??⚕️ #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
O chocolate amargo (com +70% de cacau) é rico em triptofano e magnésio — substâncias que estimulam a serotonina, o hormônio da felicidade! 😍 Um pedacinho por dia pode fazer bem ao humor. #alimentacaosaudavel #depressao #nutricao #saudemental #chocolateamargo #bemestar #vidaativa #autocuidado #alimentacaoconsciente #felicidade
Uma xícara de chá é um pouco de pensamento positivo podem melhorar seu dia! E lembre-se, nada de perder a paciência, perca calorias. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Que tal fazer desta quarentena a motivação que você precisava para comer melhor? ❤️️? #AhazouSaúde #Nutrição #Comida #Autoamor #AmorPrórpio #Quarentena #BemEstar
A tão polêmica fruta presente no ano novo e no natal tem uma infinidade de benefícios. #AhazouSaude #carrosselahz #bemestar #saude #saude #viverbem
Sabe aquela pessoa que arrasa no preparo de prato saudáveis e saborosos? Marque ela aqui para te fazer uma comida especial. #alimentacaosaudavel #bemestar #autocuidado #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #qualidadedevida #nutricionista #marquealguém
Você já acorda com vontade de voltar pra cama?? Sem energia, com preguiça, sem ânimo algum?? Que tal ajudar a sua dopamina, o nosso neurotransmissor da vontade de viver e da motivação, ficar não só alta como se manter em bons niveis no seu corpo?⚡⚡ Ao consumir esses tipos de alimentos pela manhã você estimula o seu organismo e dá um UP pro seu dia começar mais cheio de energia. ???? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #sono #dopamina #preguica #dicas #cuidados #AhazouSaude #AhazouSaude
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