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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Mindful eating é uma visão que busca mudar a forma como nos alimentamos, de forma que se possa unir mente, espírito e coração na hora da refeição, tendo mais controle sobre os hábitos alimentares e buscando entender os mecanismos de fome e saciedade.
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Mindful eating é uma visão que busca mudar a forma como nos alimentamos, de forma que se possa unir mente, espírito e coração na hora da refeição, tendo mais controle sobre os hábitos alimentares e buscando entender os mecanismos de fome e saciedade.

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Hoje trouxe uma dica de chás perfeitos pra você desinchar! Vai um cházinho aí? 1- Chá verde 2- Chá da cavalinha 3- Chá de gengibre 4- Chá de canela 5- Chá de hibisco #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Comer demais em horários esporádicos pode ser tornar uma compulsão. Isso porque causa uma dependência pelo consumo exagerado de comida. Confira alguns sinais: - comer muito rápido. - comer mesmo sem estar com fome. - comer escondido. - se sentir triste por comer demais. Procure ajuda se notar sinais como estes. #AhazouSaude #compulsaoalimentar #curiosidades #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel

O Transtorno Alimentar Restritivo Evitativo (TARE) é um distúrbio caracterizado por persistentes perturbações alimentares que levam a um aporte nutricional e energético insuficientes. Ao evitar ou restringir alimentos, alguns indivíduos podem se basear em características como a qualidade do alimento, sensibilidade extrema a aparência, cor, odor, textura, temperatura ou paladar. 🍗🍕🍿 Os individuos apresentam em sua vivência dificuldades clinicamente significativas com alimentação e comida que geralmente aparecem na infância ou adolescência e não são capazes de se alimentar em quantidade adequada de calorias ou nutrientes por meio de sua dieta habitual. O TARE traz prejuízos físicos e emocionais, podendo incluir perda de peso ou dificuldade em ganhar peso, deficiências nutricionais, interferência no funcionamento psicossocial, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo e transtornos do neurodesenvolvimento. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #dicas #transtornoalimentar #disturbioalimentar #nutricao #pscicologia #tare

Entre as frutas típicas de fim de ano, está a cereja. Ela tem muita vitamina C e, por isso, apresenta potente ação antioxidante e anti-inflamatória. Ela chama a atenção também pela quantidade de fibras alimentares insolúveis e solúveis, que auxiliam a saúde intestinal e evitam a obesidade, o diabetes tipo 2 e outras doenças inflamatórias. #frutas #cereja #ahazoapp #fimdeano

Uma alimentação saudável na terceira idade faz toda a diferença. Entre em contato e agende o horário da sua consulta.📞🕐 #nutricionista #nutrição #idosos #terceiraidade #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao

Mulheres devem tomar cuidado redobrado na época do ciclo menstrual, pois a imunidade tendê a abaixar. Manter uma vida equilibrada é a base para uma vida saudável! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #imunidade #saudavel #dicas #cuidados #AhazouSaude

Amado por uns, detestado por os outros, mas uma coisa é certa: o repolho verde traz inúmeros benefícios para a saúde do noss corpo. Benéfico para o emagrecimento, o repolho também ajuda no trânsito intestinal, fortalece o sistema imunológico, ajuda no tratamento da diabetes, reduz colesterol ruim e previne doenças cardiovasculares e oculares. Com tantos benefícios, dá para dar uma segunda chance, vai! ? #repolho #repolhoverde #alimentacao #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #bemestar

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