nutrição : posts, legendas e frases de bariatrica , dicas , dicas pre operatorio , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: É de extrema importancia o acompanhamento nutricional, pois o especialista irá determinar como diminuir calorias sem perder nutrientes importantes para um bom funcionamento do corpo.
Recomendações básicas:
🥦hidratar-se bem – água é essencial para o bom funcionamento de nossos sistemas;
🥦comer a cada 3 ou 4 horas, em pequenas quantidades;
🥦preferir os produtos na versão light;
🥦abandonar o refrigerante e aderir ao consumo de bebidas naturais;
🥦optar por cereais integrais;
🥦diminuir o tamanho das porções, bem como a sua mordida;
🥦substituir o açúcar comum por adoçante;
🥦preferir os grelhados aos alimentos fritos;
🥦cortar ou diminuir o consumo de bebidas alcoólicas;
🥦evitar embutidos, fast food e industrializados.
#AhazouSaude #bariatrica #cirurgiabariatrica #preoperatorio #saude #nutricao #alimentacao #alimentacaosaudavel #viverbem #bemestar](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/961864dd-27f0-4b92-ae84-497cfc48aa57/midia/post-abf772c4-e9d1-48cd-bc1b-33b04fe298c2.png)
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🥦comer a cada 3 ou 4 horas, em pequenas quantidades;
🥦preferir os produtos na versão light;
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