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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: É de extrema importancia o acompanhamento nutricional, pois o especialista irá determinar como diminuir calorias sem perder nutrientes importantes para um bom funcionamento do corpo.

Recomendações básicas:

🥦hidratar-se bem – água é essencial para o bom funcionamento de nossos sistemas;
🥦comer a cada 3 ou 4 horas, em pequenas quantidades;
🥦preferir os produtos na versão light;
🥦abandonar o refrigerante e aderir ao consumo de bebidas naturais;
🥦optar por cereais integrais;
🥦diminuir o tamanho das porções, bem como a sua mordida;
🥦substituir o açúcar comum por adoçante;
🥦preferir os grelhados aos alimentos fritos;
🥦cortar ou diminuir o consumo de bebidas alcoólicas;
🥦evitar embutidos, fast food e industrializados.


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Recomendações básicas:

🥦hidratar-se bem – água é essencial para o bom funcionamento de nossos sistemas;
🥦comer a cada 3 ou 4 horas, em pequenas quantidades;
🥦preferir os produtos na versão light;
🥦abandonar o refrigerante e aderir ao consumo de bebidas naturais;
🥦optar por cereais integrais;
🥦diminuir o tamanho das porções, bem como a sua mordida;
🥦substituir o açúcar comum por adoçante;
🥦preferir os grelhados aos alimentos fritos;
🥦cortar ou diminuir o consumo de bebidas alcoólicas;
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legenda para post de nutrição

É de extrema importancia o acompanhamento nutricional, pois o especialista irá determinar como diminuir calorias sem perder nutrientes importantes para um bom funcionamento do corpo. Recomendações básicas: 🥦hidratar-se bem – água é essencial para o bom funcionamento de nossos sistemas; 🥦comer a cada 3 ou 4 horas, em pequenas quantidades; 🥦preferir os produtos na versão light; 🥦abandonar o refrigerante e aderir ao consumo de bebidas naturais; 🥦optar por cereais integrais; 🥦diminuir o tamanho das porções, bem como a sua mordida; 🥦substituir o açúcar comum por adoçante; 🥦preferir os grelhados aos alimentos fritos; 🥦cortar ou diminuir o consumo de bebidas alcoólicas; 🥦evitar embutidos, fast food e industrializados.

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