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Vocês sabiam que muitas vezes os produtos light ou zero açúcar tem mais ingredientes e são mais calóricos que os normais? Pois é gente, não se deixe enganam por esses produtos, fiquem de olhos abertos sempre na composição ? #AhazouSaude #dicas #light #zeroaçúcar #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #bemestar
Fortaleça seu corpo e sua mente nesse período! Não perca o foco da sua dieta para manter o equilíbrio e cuidar de si mesmo. #nutricao #nutrientes #vitaminas #proteina #nutricionista #ahazou #nutri #ahazounutricionismo #bemestar #autocuidado #saude #alimentacao #saudavel
São tantos nomes utilizados nas dietas, nas embalagens de produtos e, até mesmo nos posts da internet. ?? Mas, você sabe o que são e qual a função de cada um deles? ➡️ Arraste para o lado para ler o post e a gente te conta. ✔️ Uma dica: Salve esse post para utilizar toda vez que surgir uma destas palavras. #nutri #nutricao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude
O abacate é uma fruta cheia de gorduras boas. Ele contém ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol, e ajuda a hidratar a pele e os cabelos, além de melhorar a circulação sanguínea. Ele auxilia na hipertrofia muscular, pois fornece energia para o treino e fornece proteínas que ajudam na recuperação do músculo. O abacate também auxilia na melhora da memória, e no emagrecimento pois proporciona a sensação de saciedade, reduzindo o apetite. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #abacate
1) A banana é boa para o coração por serem ricas em potássio, mineral necessário para a estabilidade dos batimentos cardíacos. 2) Melhora a saúde dos olhos por causa da vitamina A em sua composição, vital para proteger a qualidade dos olhos e da visão, além de diminuir o risco de cegueira noturna. 3) Aumenta a energia do corpo após o treino por ser um alimento completo. 4) Auxilia na perda de peso por ajudar a reduzir o desejo de açúcar no organismo de maneira saudável. 5) Melhora a saúde digestiva, Uma banana possui 10% da quantidade de fibras que precisamos ingerir diariamente, sendo elas responsáveis por regular as funções intestinais. 6) Melhora o humor devido aos altos níveis de triptofano, aminoácido que ao ser ingerido é convertido serotonina, um neurotransmissor do cérebro que regula o humor e promove a sensação de bem estar. 7) Evita cãibras por sua grande quantidade de potássio. 8) Ajuda na prevenção do câncer nos rins por ser uma boa fonte de vitamina C. 9) Melhora a saúde do cérebro, pele e ossos por possuir 14% da quantidade de vitamina C que o corpo precisa diariamente. 10) Alimento acessível, fácil de carregar e com poucas calorias. E aí, gostou dos benefícios dessa frutinha que a gente ama tanto? #dicas #banana #bemestar #ahazou
PÃO DE QUEIJO LIGHT INGREDIENTES: 250 g de batata cozida e amassada 200 g de queijo meia cura ralado 3 ovos 2 xícaras de chá de polvilho doce Sal a gosto MODO DE PREPARO: Misture os ingredientes e faça bolinhas. Asse em forno médio baixo (150° graus) pré-aquecido. #receitas #receitas-saudáveis #saúde #bem-estar #ahazoutaste
💚✨ Essa fonte de nutrientes ajuda a previnir e tratar a anemia, por ser rica em ferro e ácido fólico. Ela também ajuda a memória, pois contém selênio, um nutriente que atua na proteção da saúde do cérebro, e vitamina E, que contribui para prevenção de doenças como Alzheimer. Ela também atua no controle do açúcar no sangue, pois suas fibras atrasam a absorção dos açúcares e diminuem a liberação de insulina. Sem contar que ajuda a manter a pele bonita e saudável! 👀 E aí, o que está esperando para começar a comer essa castanha? 😁 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #benefícios #saudável #castanhadecaju
Consumir alimentos frescos é muito importante, mas até com eles é preciso tomar os cuidados corretos para não afetar a sua saúde. ?????? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #cabelo #unhas #nutrientes #dicas
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