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Diversificar a alimentação é uma das principais dicas para se manter uma rotina saudável durante a quarentena! ?? No desjejum pode-se investir em: cereais, grãos integrais, leite e seus derivados (porções moderadas); Para o almoço: monte pratos coloridos, com verduras e porções de arroz e feijão; Durante a janta: vale substituir alimentos gordurosos e pesados, além de quantidades diárias de frutas ao invés de doces. Quando você escolhe manter uma alimentação saudável, você ganha um corpo sempre nutrido, um metabolismo regular e bem-estar emocional! ✅ #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa
Não dá para acreditar! 😂 O pior é que sempre escuto uma dessas. Quem aí já fez isso? Conta aqui embaixo. 👇 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #meme #frases #engraçado #divertido #dieta #emagrecimento
Muitas pessoas perguntam, eu preciso parar de comer coisas fritas? Não, vocês podem substituir a fritura com óleo por outros meios, como por exemplo a Airfryer. Ou até mesmo utilizar o forno comum de fogão. #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem
Uma boa alimentação é sinônimo de uma vida melhor, repleta de saúde e qualidade de vida. Agende sua consulta nutricional online! ?(XX) (XXXX-XXXX). ?? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude
O verão está chegando e com ele as nossas dicas para se manter saudável na estação mais quente do ano.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao #AhazouSaude
⚠ Quer emagrecer sem parar de comer suas comidas favoritas? Então a dieta flexível é a dieta que você estava procurando. Ela funciona através do calculo de macronuttrientes como proteínas, gorduras, carboidratos e fibras que uma pessoa pode ingerir por dia. Portanto, você pode comer o que quiser, contando que entre dentro dos seus macros. Vantagens: ? Maior variedade de alimentos ? Ajuda a planejar melhor a alimentação ? Pode ser usada para ganho de massa muscular #Dieta #DietaFlexivel #Emagrecimento #Saude #Ahazou #bandbeauty
Separamos um dica ótima para você começar a aplicar a partir de hoje! Dica: Coma com regularidade e atenção, em ambientes apropriados, sempre que possível, acompanhado. Sinta o prazer de está comendo, coma devagar e aprecie a sua refeição. 16 de outubro - Dia mundial da Alimentação #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
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