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A dieta low carb tem como principal proposta reduzir o consumo de carboidratos e aumentar o de gorduras. É importante ressaltar que o consumo de proteínas também aumenta neste tipo de dieta. Mesmo assim, é preciso ficar atento à quantidade de carboidratos serão ingeridos, assim como também deve-se analisar quais tipos de proteínas e gorduras consumir. #lowcarb #alimentacao #ahazou #dieta
Rápido e prático, tudo o que um dia corrido pede. Confira a receita dessa delícia! Ingredientes: ?1 banana; ?200 ml de leite desnatado ou vegetal; ?1 colher de sopa de pasta de amendoim ?2 colheres de chá de chia. ??Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado. Testa e conta aqui nos comentários o que achou, ok?! #AhazouSaude #shake #receita #nutricional #saudavel #shakesaudavel #proteico #alimentacaosaudavel #saude #nutricao
Os pais de crianças hiperativas devem tomar cuidado com os alimentos com corantes artificiais e conservantes, pois podem agravar o quadro. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Por ser um método de emagrecimento o jejum intermitente propõe que seus adeptos façam um jejum que for mais indicado para ele. Entretanto como todos os métodos de emagrecimento ele tem suas vantagens e desvantagens. As Vantagens são: Mais disposição, clareza mental, manutenção da dieta, controle de insulina e glicemia, perda de peso e renovação celular. As desvantagens são: tendência a compulsão, dificuldades de adaptação, perda de nutrientes, perda de massa muscular e alteração nos padrões de sono, fome e intestinal. Por isso é importante que ao escolher fazer essa dieta você procure um profissional que solicite os exames corretos para indicar qual a melhor escolha opção para você. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #jejumitermitente
Alguns cuidados alimentares são necessários para controlar os níveis do colesterol LDL. No geral ter uma alimentação saudável já contribui. Tenha o cuidado de selecionar alimentos naturais. E fuja de alimentos ultra processados! #colesterol #LDL #controle #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Se consumida constantemente, a chia é uma ótima semente que contribui no aumento da imunidade do organismo. Isso porque em sua composição encontramos manganês, potássio e fósforo. Além disso, é uma ótima fonte de ômega 3 e antioxidantes que ajudam na prevenção de doenças cardíacas e diabetes. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Recomenda-se que seja consumido 3 frutas por dia. Frutas moles, sem casca e bagaço. E além disso elas não podem substituir uma refeição com proteína. Para melhores resultados, deve ser feito um acompanhamento nutricional. Entre em contato comigo!📲😁 #alimentaçãopósbariátrica #bariátrica #reduçãodeestômago #dicas #alimentação #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
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