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Sabe quando a gente usa uma justificativa pra comer aquele "junk food" mesmo estando na busca pela tão sonhada reeducação alimentar? ??? . Pois é, essas frases funcionam como um gatilho em nossa mente e é bem aí que abandonamos nós mesmos no processo, porque no fundo sabemos que estamos contornando e encontrando justificativas para sair do nosso objetivo por conta da AUTOSSABOTAGEM.? . Para sair desse ciclo, é preciso reeducar a mente e lembrar do seu objetivo com a sua reeducação alimentar, para transformá-la em algo positivo e leve de seguir. Você consegue!? #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #Nutrição #Nutri #GatilhosMentais

Durante a gravidez é importante sair das frutas mais comuns do dia a dia e aproveitar as vitaminas que as outras tem a oferecer. Por exemplo o Kiwi e a Acerola, que são ótimas durante o período da gestação. Agora, conta para a gente: qual fruta você está consumindo mais durante a gravidez? ??????? #AhazouSaude #nutricao #viverbem #saude #gravidez

Adicione limão nas suas refeições #ahazoufitness #lifestyle #estilodevida # vidasaudavel #dicas #saude

??Durante a gestação o corpo da mulher precisa de quantidades equilibradas de nutrientes e vitaminas, que serão fundamentais para a manutenção da saúde da mãe e para o desenvolvimento saudável do feto. Dentre esses alimentos, estão as proteínas, importantes para a formação dos novos tecidos do bebê e da mãe. Alimentos como ovos e carne, são fontes de proteína. ?? Conte com a ajuda de um profissional especializado para planejar uma dieta que irá suprir todas as suas necessidades nesse período. ? Agende uma consulta. #nutricao #AhazouNutri #nutri #gestacao #gestante #dicasdealimentacao #dicasparagestantes

Qual desses leites você costuma consumir? ? Comente aqui! ?? #leite #tiposdeleite #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #AhazouSaude

A nossa alimentação é fundamental para termos mais saúde. Melhore seus hábitos alimentares. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude

Leite de côco: O leite de côco é uma outra opção extremamente popular entre quem decide adicionar os leites vegetais na dieta. Isso porque ele é bastante doce e nutritivo. Uma outra grande vantagem do leite de coco é o fato de ele ser cremoso e perfeito para receitas. Dessa forma, ele pode substituir o leite de vaca em receitas como bolos e bebidas, tanto quentes quanto frias. Benefícios: - Melhorar o colesterol, opor ser rico em ácido láurico, que aumenta o colesterol bom; - Fornecer energia, pois é rico em ácidos graxos de cadeia médias, gorduras que são rapidamente absorvidas e utilizadas pelo organismo; - Fortalecer o sistema imunológico, pois contém ácido láurico e ácido cáprico, que têm propriedades antibacterianas e antifúngicas; - Ajudar a controlar a glicemia, por ser pobre em carboidrato; - Prevenir cãibras, por ser rico em potássio; - Ajudar a emagrecer, por aumentar a saciedade e melhorar o trânsito intestinal; - Não conter lactose, podendo ser utilizado por intolerantes à lactose. #leitedecôco#vegan #govegan #veg #côco #leitavegetal #ahazounutri

E aí, qual desses é o seu lanche favorito? ? #lanhe #lanchebarato #lanchedatarde #carrosselahz #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel

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