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E aí, deu vontade de adicionar a especiaria na sua dieta? ? #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #canelaverdadeira #caneladoceilao #emagrecer

A taurina pode ser seu aliado na dieta de emagrecimento. Confira no post acima algumas características deste suplemento! ? #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #emagrecimento #taurina

As frutas apresentam uma grande quantidade de componentes que beneficiam diretamente a saúde, como vitaminas, minerais e alguns compostos bioativos (flavonoides e carotenoides, por exemplo). Os flavonoides apresentam função antioxidante, anticancerígena e antimutagênica. Os carotenoides, por sua vez, estão relacionados com o aumento da resposta do nosso sistema imunológico e prevenção contra doenças cardiovasculares, catarata e câncer. Em virtude da grande quantidade de benefícios atribuídos às frutas, recomenda-se que uma pessoa faça a ingestão de 5 a 9 porções de vegetais e frutas por dia. Um baixo consumo de frutas está relacionado com o aumento do risco de desenvolver problemas cardiovasculares e alguns tipos de câncer. ???? #AhazouSaude #nutricao #frutas #alimentacaosaudavel

Que neste novo ano mais do que fazer dieta, possamos mudar de estilo de vida e ter o hábito de uma alimentação mais saudável e balanceada. Desejamos um feliz ano novo! #ahznoel #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude

Esse brigadeiro é uma excelente opção para festas ou como sobremesas. Ricas em gorduras boas para a saúde. Vamos à receita ---▶️ Ingredientes: ? 200g de tâmaras sem caroço ? 100g de castanhas de caju ? 100g de castanhas-do-pará ? ¼ de xícara de chá de coco ralado sem açúcar ? ½ xícara de chá de cacau cru em pó ? 1 pitada de sal ? 1 colher de sopa de óleo de coco. --- ▶️ Modo de Preparo: ?Adicione água filtrada cobrindo por completo as tâmaras e deixar descansar por 1 hora. ? Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma massa homogênea. ? Retire e modele em bolinhas para formar o brigadeiro. ? Você pode colocar como cobertura cacau, gergelim, canela, castanha triturada, coco entre outros, por exemplo. #Receitas #Nutrição #AhazouSaude #Brigadeiro

Através do mapeamento genético, é possível identificar quais nutrientes são mais ou menos absorvidos por cada indivíduo, além de focar na necessidade nutricional específica de cada um! ?? #genetica #nutricao #nutrigenetica #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude

O consumo de trigo melhora o humor, dá uma força no combate ao colesterol e na recuperação dos músculos. Além de ser uma principal fonte de energia. 10 de novembro - dia nacional do trigo #Trigo #AhazouSaude #Dicas

Quem diria que a mesma batata, com a mesma gramatura, teriam calorias tão diferentes. E o que mudou foi apenas o modo de preparo. Fica a dia para quem está querendo começar uma dieta. #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem

Alguns cuidados alimentares são necessários para controlar os níveis do colesterol LDL. No geral ter uma alimentação saudável já contribui. Tenha o cuidado de selecionar alimentos naturais. E fuja de alimentos ultra processados! #colesterol #LDL #controle #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Muitas mães possuem essa dúvida mas a resposta é muito simples: o quanto o seu filho sentir necessidade! Até o primeiro ano de vida, o leite materno é a principal fonte de nutrição do bebê, mesmo durante a introdução alimentar e como nascemos com o controle da fome e saciedade, seu bebê pára de mamar quando está saciado. Então não precisa se preocupar com isso, ok?! ? ???#alimentacao #bebe #leitematerno #AhazouSaude #nutricao #saude #bemestar

Esse hormônio é também conhecido como "hormônio do estresse", ele é produzido pelas glândulas supra renais e costuma subir quanto estamos nervosos. Algumas pesquisas apresentaram que alto nível de cortisol gera muita gordura visceral e que quanto mais estressada a pessoa está, mais ela se alimenta. Então, vamos manter os níveis de estresse baixo sempre e não só para emagrecer. #AhazouSaude #hormônios #emagracimento #nutrição #dicas #saude

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