nutrição : posts, legendas e frases de nutrição , curiosidades , Dish , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Enquanto as claras possuem mais proteínas, as gemas são ricas em vitaminas e minerais. O ideal é comer um ovo inteiro e combinar todos os seus nutrientes. ??
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No inverno fica difícil de manter a dieta e principalmente, ingerir líquidos. O índice de pessoas desidratadas nessa época do ano chega a ser maior do que no verão! Pensando nisso, separamos dicas de suco funcionais para você se livrar das impurezas do seu corpo e se hidratar nesse inverno:
1. Morango e hortelã: anti-inflamatório;
2. Manga e Espinafre: energizante;
3. Abacaxi e hortelã: boa digestão;
4. Limão e gengibre: imunidade;
5. Cenoura e mix de chia: antioxidante.

E você, costuma tomar bastante líquido no inverno? O que achou das nossas dicas? Comenta aqui embaixo!
#AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem — No inverno fica difícil de manter a dieta e principalmente, ingerir líquidos. O índice de pessoas desidratadas nessa época do ano chega a ser maior do que no verão! Pensando nisso, separamos dicas de suco funcionais para você se livrar das impurezas do seu corpo e se hidratar nesse inverno: 1. Morango e hortelã: anti-inflamatório; 2. Manga e Espinafre: energizante; 3. Abacaxi e hortelã: boa digestão; 4. Limão e gengibre: imunidade; 5. Cenoura e mix de chia: antioxidante. E você, costuma tomar bastante líquido no inverno? O que achou das nossas dicas? Comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Refrigerantes são bebidas ricas em açúcar e altamente viciantes, que fazem muito mal ao corpo quando consumidos em excesso. Por isso, trouxemos uma dica para ajudar você a reduzir o seu consumo, a dica é substituir o refrigerante por água saborizada, é só adicionar frutas, como limão, kiwi, uva, erva-doce, maçã na sua água e levar para gelar. Depois, é só consumir. Gostou da dica? Conta aqui nos comentários. #Saúde #Corpo #Hábitos #AhazouSaude #Dica #Bemestar #Viverbem

Hoje eu venho ensinar como fazer um bolo de nozes delicioso e completamente saudável! Esse bolo combina muito com essa época do ano e tenho certeza que ela irá fazer sucesso no seu Natal. ??
.
Salve a receita:
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- 1 xícara de nozes em forma de farinha (é só triturá-las)
- 1 xícara de nozes bem picadinhas
- 1/2 xícara de açúcar de coco ou xilitol
- 1/4 xícara de leite de coco
- 2 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga natural
- 2 ovos
- 1 colher de chá de água
- 1 colher de sobremesa de canela em pó
- 2 colheres de chá de fermento de bolo
- 1 colher de chá de baunilha
- 1 pitada de sal rosa ou marinho
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Preparo:
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1 - Misture os 2 ovos, o óleo de coco (ou manteiga), o açúcar (ou xilitol) e bata
2 - Acrescente os demais ingredientes e misture bem. O fermento deve ser acrescentado delicadamente e por último, mexendo com uma espátula ou colher grande
3 - Unte uma forma com óleo de coco (ou manteiga), coloque a massa e leve ao forno
.
Pronto! Você terá uma apetitosa e saudável opção para o seu Natal.
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Ficou muito mais fácil, né? Agende sua consulta e bora colocar a saúde em primeiro lugar! ? #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #consulta #consultaonline #nutricionista #online

Comer bem para viver melhor e com uma saúde ainda mais fortalecida. agende já sua avaliação!! #ahazou #nutrição #ahzreview

As propriedades do morango que merecem mais destaque em termos medicinais são as atividades antioxidante e anti-inflamatória.
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Estudos apontam que o consumo do morango ajuda a controlar a glicemia também apontam que o consumo de morangos regularmente ajuda a diminuir o risco de doenças cardiovasculares. Eles são uma excelente fonte de manganês e vitamina C.

#morango #saúde #fruta #ahazou #vitamina #benefícios #saudável — As propriedades do morango que merecem mais destaque em termos medicinais são as atividades antioxidante e anti-inflamatória. - Estudos apontam que o consumo do morango ajuda a controlar a glicemia também apontam que o consumo de morangos regularmente ajuda a diminuir o risco de doenças cardiovasculares. Eles são uma excelente fonte de manganês e vitamina C. #morango #saúde #fruta #ahazou #vitamina #benefícios #saudável

Nas festas juninas, o amendoim costuma ser consumido tanto torrado e salgado quanto em doces, como a paçoca e o pé-de-moça. O amendoim é uma boa fonte de zinco, que ajuda na imunidade, na modulação do estresse e contribui para a saúde da pele. Além disso, também possui vitaminas do complexo B e magnésio. Me conta aqui nos comentários se você gosta de amendoim! 👇🏻🥜
#AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem #saude #nutricao #festajunina — Nas festas juninas, o amendoim costuma ser consumido tanto torrado e salgado quanto em doces, como a paçoca e o pé-de-moça. O amendoim é uma boa fonte de zinco, que ajuda na imunidade, na modulação do estresse e contribui para a saúde da pele. Além disso, também possui vitaminas do complexo B e magnésio. Me conta aqui nos comentários se você gosta de amendoim! 👇🏻🥜 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem #saude #nutricao #festajunina

As frutas são ótimas aliadas a saúde, além do sabor maravilhoso, são maravilhosas para o nosso corpo também! Conta pra gente: Qual fruta você mais gosta? Já comeu ela hoje?
#AhazouSaude #frutas #banana #abacaxi #laranja #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude — As frutas são ótimas aliadas a saúde, além do sabor maravilhoso, são maravilhosas para o nosso corpo também! Conta pra gente: Qual fruta você mais gosta? Já comeu ela hoje? #AhazouSaude #frutas #banana #abacaxi #laranja #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude

Pizza low carb

INGREDIENTES
3/4 xícara de farinha de amêndoas
1 1/2 xícara de queijo mussarela ralado
1 ovo
2 colheres cheias de requeijão
recheio de sua preferência

MODO DE PREPARO
Misture todos os ingredientes em uma tigela.
Coloque em uma forma de pizza e abra a massa suavemente com as mãos e com a ajuda de uma colher.
Leve ao forno por mais ou menos 10 minutos.
Retire a massa e coloque o recheio de sua preferência.
Leve ao forno novamente.

#receitas #receitas-saudáveis #saúde #bem-estar #ahazoutaste — Pizza low carb INGREDIENTES 3/4 xícara de farinha de amêndoas 1 1/2 xícara de queijo mussarela ralado 1 ovo 2 colheres cheias de requeijão recheio de sua preferência MODO DE PREPARO Misture todos os ingredientes em uma tigela. Coloque em uma forma de pizza e abra a massa suavemente com as mãos e com a ajuda de uma colher. Leve ao forno por mais ou menos 10 minutos. Retire a massa e coloque o recheio de sua preferência. Leve ao forno novamente. #receitas #receitas-saudáveis #saúde #bem-estar #ahazoutaste

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