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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Para crianças de 6 a 12 meses o café da manhã pode ser uma banana ou uma maçã. Para o almoço: arroz integral cozido, feijão carioca bem cozido, brócolis, meia colher de azeite e meia colher de linhaça. Para janta o mesmo tipo de refeição pode ser aplicado, podendo dar uma ou meia laranja para sobremesa.
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Para crianças de 6 a 12 meses o café da manhã pode ser uma banana ou uma maçã. Para o almoço: arroz integral cozido, feijão carioca bem cozido, brócolis, meia colher de azeite e meia colher de linhaça. Para janta o mesmo tipo de refeição pode ser aplicado, podendo dar uma ou meia laranja para sobremesa.
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A dieta exige disciplina em todos os aspectos da sua vida, não somente os alimentos, também o que você consome na internet, e os seus sentimentos. Procure um especialista para te auxiliar! ? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #dieta #dica #sabotadoresdadieta #AhazouSaude

Mesmo em dia de quarentena, é muito importante mantermos os cuidados com a nossa saúde, isso inclui nossa alimentação. Por isso, estou fazendo atendimentos online para lhe ajudar durante este período. Contate-nos para saber mais sobre como funciona nossas consultas online. #nutrição #ConsultasOnline #alimentação #ahazousaúde #quarentena #DistanciamentoSocial

O inverno chegou! Veja nossas dicas para ter uma alimentação saudável na estação mais fria do ano ❄️? #alimentos #inverno #AhazouSaude #bemestar #saude #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude

A melancia amarela ainda é pouco conhecida, mas existe aqui no Brasil. Na polpa nós encontramos uma fruta que possui em torno de 90 a 92% de água, é como se fosse água saborizada. Ela é ótima para ser consumida principalmente durante o verão, época em que mais perdemos água do corpo, para conseguir nos manter hidratados. Porém, por ter esse alto teor de água, é uma fruta no qual se recomenda não consumi-la após uma refeição, pois ela deixa a digestão mais lenta. O suco, ou água, que a melancia solta é um ótimo diurético. Ele ajuda na eliminação do ácido úrico, além de trabalhar para a limpeza do nosso estômago e intestinos. Suas propriedades do suco também são ótimos para quem está com problemas de acidez estomacal, bronquites, problemas na garganta e boca como inflamações e até obesidade. Você conhecia a melancia amarela? Comenta aqui em baixo! ? #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude

O preparo dessa maravilha é muito simples: é só misturar 2 xícaras de chá polvilho azedo, 1 ovo, 1 colher de sopa de óleo de coco, 1 pitada de sal e 1/2 xícara de chá de água quente até formar uma massa homogênea. Depois disso, modele as rosquinhas e leve para assar por cerca de quinze minutos. Super prático, né? Salve para fazer quando quiser. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dicas #receitafit #fitness #polvilhofit #dicadodia

Há alimentos que fazem mal e fazem bem ao fígado, órgão que desempenha mais de 200 funções no corpo. Deixe o seu fígado saudável, ele é de extrema importância para o funcionamento do seu corpo.😄 #AhazouSaude #figado #saude #saudedofigado #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao #viverbem

Os benefícios fornecidos pela água são inúmeros! Conta pra gente: Já conhecia os benefícios citados acima? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #agua #beneficios

Está com ressaca? Que tal fazer esse suco verde para melhorar mais rápido? Os vegetais verdes-escuros, possuem um papel importante na desintoxicação do álcool, por isso esse suco é poderoso contra a ressaca. Se liga na receita: Ingredientes: 1 folha de couve, 2 colher de sopa de hortelã, 1 rodela de abacaxi, 200ml de água, 1 pedaço pequeno de gengibre, 2 col. sobremesa de linhaça ou chia hidratadas. Modo de preparo: Bate todos os ingredientes no liquidificador 😋. Depois é só me agradecer 😉 #AhazouSaude #sucoverde #ressaca #receitas #sucos #saudavel

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