nutrição : posts, legendas e frases de Dedo , Shoe , nail , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Ter os cabelos e unhas fortes é o sonho de toda mulher, mas as vezes a correria do dia a dia faz com que não demos muita atenção a elas, por isso o uso de suplementos é tão procurado. As principais vitaminas para fortalecer unhas e cabelos são ácido fólico, ácido pantotênico, betacaroteno, biotina, cálcio, cobre, ferro, magnésio, proteína, selênio, zinco e o conjunto de vitaminas A, B1, B12, B2, B3, B5, B7, C, D e E. Mas lembre-se o uso excessivo de suplementos pode ser prejudicial à saúde, sempre procure um medico para indicar quais as quantidade de cada vitamina você deve tomar. #suplementos #nutrição #vitaminas #AhazouSaude #nutricionista #saúde #bemestar #viverbem](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/2c47951a-efda-4667-9428-c13a7240b0db/midia/stories-69a62a26-719e-4978-a0e6-7777ecc8e413.jpeg)
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