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Se você quer aumentar a serotonina do seu organismo de forma natural, aposte em uma alimentação balanceada e saudável! Além de algumas frutas que aumentam os níveis de serotonina, vegetais como couve-flor, brócolis, batata, beterraba e ervilhas também são ótimos aliados

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Se assemelha muito ao queijo branco, é um dos alimentos que possuem muita proteína, já que a cada 100g de tofu, 10 gramas são de proteína pura. #ahazoutaste #proteina #vegetal #animal #dicas #hortifruti

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Esse assunto pode gerar muita dúvida, por isso, viemos esclarecer de uma vez por todas as principais diferenças entre esses dois tipos de abóbora! ´ 🎃 abóbora moranga: com grumos e cor alaranjada, ela é muito usada em refogados e sopas, sendo a grande protagonista do famoso prato "camarão na moranga". 🎃 abóbora cabotia ou japonesa: mais seca, pode ser considerada uma mistura da abóbora de pescoço com a moranga, sendo usada para pratos salgados, purês e nhoques. E aí, qual é a sua abóbora favorita? 🤔 #abobora #aboboracabotia #aboboramoranga #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #organic #vidasaudavel

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Dica 1: Brócolis, rico em fibras e vitaminas, promove a saúde digestiva e fortalece o sistema imunológico. Dica 2: Ervilhas, fonte de proteína vegetal, contribuem para a saúde muscular e oferecem energia sustentável. Dica 3: Abobrinha, leve e nutritiva, é perfeita para refeições leves e saudáveis nesta estação. #LegumesDaPrimavera #NutrientesEssenciais #ProteínaVegetal #SaúdeDigestiva

Existem diversos alimentos que podem ajudar a aumentar os niveis de serotonina no seu organismo e vamos separar em listas para você! Frutas: Aposte em banana, abacate e abacaxi Vegetais: Não deixe faltar couve-flor, brócolis, batata, beterraba e ervilhas na sua alimentação. Frutas secas: nozes, amendoim, caju e castanha do Brasil; Agora que você já sabe quais os alimentos ideais, venha para o nosso horfi fruti fazer aquela feira da semana e crie hábitos mais saudáveis para o seu dia a dia! #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel

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