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O azeite de oliva é o óleo extraído das azeitonas e é rico em ácidos graxos monoinsaturados (ômega 9), vitaminas A, D, K e E e polifenóis. O azeite também apresenta função antioxidante e o consumo regular pode contribuir para a prevenção de doenças cardiovasculares. ​⠀ _​⠀ Dica: para preparar os alimentos cozidos e refogados com azeite de oliva, priorize a versão comum. No caso de finalizações e preparações que não necessitem temperaturas altas como as saladas, utilize a versão extravirgem.​ #ahazouherbalife #ahazourevenda

A gente espera o ano inteiro por aquele momento de descanso e, muitas vezes, acabamos tirando férias de tudo, inclusive das atividades físicas. A grande questão aqui é que os exercícios físicos são fundamentais para nossa vida saudável e, quando ficamos muito tempo sem praticá-los, mesmo que por alguns dias, o nosso corpo se acostuma com a nova rotina e podemos perder todos os avanços que conquistamos durante meses. ​ _ Mas, como praticar exercícios durante as férias? Confira abaixo algumas dicas que separamos para te ajudar: ​ ✅​ ​Leve sempre uma roupa de ginástica com você ​ ✅​ Corrida é uma atividade que pode ser feita em qualquer lugar, sem nenhum equipamento extra ​ ✅​ Você pode alugar uma bicicleta para se locomover e curtir a paisagem, conhecendo melhor as esquinas de cada lugar ​ ​✅​ Você pode levar uma corda também, que ocupa pouco espaço na mala e é um ótimo exercício para a queima de calorias ​ ​✅​ Treinos HIIT podem ser feitos em qualquer lugar, são exercícios rápidos e de alta intensidade ​ _ Queremos saber: como você mantém a sua rotina de exercícios nas férias? ​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #FitnessFriday #Exercicios #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #NutricaoEsportiva #Ferias #ahazouherbalife #ahazourevenda

Tudo depende do tipo de carboidrato que você está consumindo e quais são as quantidades. Nem todo carboidrato é ruim! ​⠀ _⠀ Carboidratos estão com uma má reputação nos últimos anos, principalmente pelo fato de sempre associarmos alimentos não integrais, refinados e/ou processados, e esses carboidratos, perdem muitos nutrientes durante o processo, fazendo com que esses alimentos possuam calorias pouco nutritivas e ainda podem aumentar os níveis de açúcar no sangue. Por isso é importante conhecer a diferença entre carboidratos refinados e não refinados. ​⠀ _ ​⠀ ? ​⠀ ⠀ ⠀ #LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #Saudável #Carboidratos ​ #ahazouherbalife #ahazourevenda

Vocês estão prontos para decolar com o LiftOff? ​ _ Além de ser perfeito para o pré-treino, nosso blend exclusivo de taurina + cafeína ajuda a potencializar a sensação de energia durante todo o dia, podendo ser um grande aliado para a sua rotina. Tudo isso aliado a um sabor de amora intenso, que a gente já adianta pra vocês que é uma delícia. ​ _ Queremos saber: o LiftOff já faz parte da sua rotina? Em que momento?​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #LiftOff #SaudeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #Disposicao #Treino #Energia #ahazouherbalife #ahazourevenda

O ômega 3 é um suplemento muito importante para a sua saúde. Além de auxiliar na manutenção do bom colesterol, ele ajuda no bom funcionamento do seu organismo. ​ _ ​Que tal conhecer um pouco mais sobre o ômega 3? Arraste para o lado e conheça mais sobre esse grande aliado da sua saúde. ​ #HerbalifeNutrition #SaudeBemEstar #Nutricao #Suplementos #Omega3 #Suplementacao #Herbalife24 #HerbalifeBrasil #Herbalife #BemEstar #ahazouherbalife #ahazourevenda

Já tomou o seu pré-treino hoje? Se ainda não tomou, você já pode aproveitar e testar esta receita, que vai te deixar com mais energia e foco durante o treino e no resto do seu dia. O que você está esperando pra fazer? ​ _ Siga os ingredientes e o modo de preparo do nosso LiftOff Turbo Treino e não esqueça de marcar aqui a sua dupla de treino para colocar essa receita em prática.​ ​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #ReceitaFit #ReceitaSaudavel​ #SaudeBemEstar #Nutricao #Disposicao #Treino #Energia #LiftOff #FitnessFriday​ _ Ingredientes ✅ - 1 sachê (5 g) de LiftOff Amora Intenso¹​ - 1 medida (5 g) de Glutamina²​ - 1 medida (13 g) de CR7 Drive³​ - 250 ml de água​ - Cubos de gelo​ _ Modo de preparo ✅ Misture todos os ingredientes, adicione gelo e sirva a seguir.​ _ Rendimento: 1 porção​ Informação nutricional​ Calorias: 85 kcal​ Proteínas: 5 g​ Fibra: 0g​ #ahazouherbalife #ahazourevenda

A nossa receita de hoje é simplesmente perfeita! Esta mousse de maracujá feita com a nossa barra de proteína sabor Vanilla Almond é muito deliciosa e é ideal para servir como uma opção de sobremesa para aquela vontade de um docinho depois das refeições. Você não pode deixar de fazer aí na sua casa, né?​ _ ​Não se esqueçam de comentar com a gente sobre quais receitas vocês querem ver por aqui.​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #ReceitaFit #ReceitaSaudavel #SaudeBemEstar #Nutricao​ _ Ingredientes ✅ - 3 colheres de sopa (31,2 g) de Shake Mousse de Maracujá​ - Polpa de ½ maracujá (45 g) ​ - 1 copo (170 g) de iogurte natural desnatado​ - ½ sachê (6 g) de gelatina sem sabor​ - 50 ml de água morna​ - 1 Barra de Proteína Vanilla Almond picada​ _ Modo de preparo ✅ Em um liquidificador, adicione o Shake Maracujá, a polpa do maracujá e o iogurte. Em outro recipiente menor, hidrate a gelatina sem sabor com a água e acrescente esta mistura no liquidificador para bater tudo. Depois de obter uma mistura homogênea, distribua em 2 potinhos e leve para a geladeira por 2 horas ou até ficar firme. Antes de servir, adicione metade da barrinha de proteína picada em cada porção.​ _ Rendimento: 2 porções​ Informação nutricional​ Calorias: 171 kcal​ Proteína: 15,6 g​ Fibra: 2,6 g #ahazouherbalife #ahazourevenda

O cálcio é o mineral mais abundante presente em nosso organismo, sendo que apenas 1% dele está em livre circulação e os outros 99% estão depositados nos nossos ossos e dentes. Ele é responsável por participar de várias funções do nosso corpo, como a coagulação do sangue, a liberação de hormônios, entre outros. ​ _ ​Que tal conhecer um pouco mais sobre esse micronutriente? Arraste para o lado e conheça mais sobre o cálcio. ​ ​#HerbalifeNutrition #SaudeBemEstar #Nutricao #Suplementos #Calcio #Suplementacao #Herbalife24 #HerbalifeBrasil #Herbalife #BemEstar #ahazouherbalife #ahazourevenda

Um estilo de vida saudável vai além de uma boa nutrição. A prática de exercícios físicos diários, noites bem dormidas, controle do estresse e bons relacionamentos também ajudam no bom funcionamento do nosso organismo. ​⠀ _ ​⠀ Relacionar saúde e prazer em comer quando o assunto é dieta pode parecer algo incomum. Muita gente ainda afirma que o que é gostoso não é saudável. Isso pode até fazer sentido quando pensamos nos alimentos que possuem mais calorias, gordura e açúcares, mas existe algum problema em torno disso? ​⠀ _ ​⠀ Um exemplo: se você faz 30 refeições e lanches saudáveis e equilibrados durante a semana, e somente 3 baseados puramente no sabor e no prazer, estas não implicam em nada, pelo contrário, se tornam algo merecedor. ​⠀ _ ​⠀ Mas é claro, devemos ficar atentos para não extrapolar. Escolha opções que, além de gostosas, sejam nutricionais. Isso ajuda a promover a satisfação, garantindo os nutrientes necessários e, de quebra, elimina mais um pouco do estresse. #ahazouherbalife #ahazourevenda

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