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A dor no nervo ciático atinge cerca de 40% dos brasileiros, sendo uma das causas mais comuns de desconforto na coluna. Isso acontece porque esse é o nervo mais extenso e 'sensível' do corpo, partindo da lombar até chegar aos pés e percorrendo diversas extensões musculares. Em caso de dores ou incômodos nessas ou em quaisquer outras áreas do corpo, agende uma consulta! #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio
1) Alongue o seu pescoço! Sentado, incline lateralmente o seu pescoço e com a ajuda da mão, realize uma leve pressão de forma que sinta alongar levemente a região, mantendo a postura por 40 segundos e repetindo do outro lado. Depois, leve o queixo em direção ao peito e com as duas mãos, empurre levemente, mantendo por 40 segundos. 2) Faça uma auto massagem! Sentado, use a mão do lado oposto e lentamente massageie a região do ombro e pescoço, por cerca de 1 minuto, de cada lado. 3) Faça rotação de pescoço! Sentado, realiza lentas rotações de pescoço para ambos os lados, deixando os ombros baixos e repetindo a rotação 5x por cada lado, alternando entre eles. #tensao #tensaonopescoço #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
Já agendou o seu horário? Aproveite para enviar uma mensagem agora mesmo. #quiropraxia #ahazou #costas #dores #saude
A dor miofascial é uma dor muscular que se manifesta através de um ponto específico do corpo pressionado, sendo um "ponto de gatilho", ou seja, um pequeno nódulo presente no músculo que quando palpado sente-se um ressaltado e a dor se faz presente em todas as partes do corpo. 👩‍⚕️ #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #patologias #dicasobrepatologias
Lembrou de alguém que precisa ler esse conteúdo? Compartilhe com ela! ? #dorlombar #lombalgia #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #fisioterapia
O linfedema, que afeta cerca de 15% da população mundial, tem sintomas como dor, sensação de peso e redução de mobilidade, causando consequências funcionais, estéticas e emocionais. Causado pelo acúmulo excessivo de líquidos ricos em proteína em determinada parte do corpo, provocado o inchaço, pode ser controlado por meio de abordagem multidisciplinar, incluindo a fisioterapia, que tende a diminuir o edema e restaurar a função e aspecto do membro afetivo. #endema #fisioterapiadescongestiva #linfedema #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #physiotherapy #qualidadedevida #fisioterapia
Livre-se de dores e recupere-se com a Fisioterapia Ortopédica. Sentir dor não é normal! Agende sua consulta: (xx) xxxx-xxxx #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #fisioterapiaortopédica #fisioterapia
Ficar horas e horas com má postura no sofá pode prejudicar a saúde do seu corpo. Arraste para o lado e confira algumas dicas úteis para melhorar sua postura. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida #dicas #postura
É muito comum que o linfedema surja em pacientes no pós-mastectomia, acometendo cerca de 50% das pessoas que passaram pela cirurgia. Entretanto, a fisioterapia se mostrou uma ótima aliada na recuperação, pois, ao unir o empenho do paciente com técnicas multidisciplinares, é possível alcançar resultados super satisfatórios. Sessões de drenagem linfática, yoga ou pilates são ótimas indicações para tratar o linfedema, mas foco em treino de força, respiração controlada e exercícios aeróbicos podem compor seu cronograma de tratamento. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida

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