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![posts, legendas e frases de fisioterapia, personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Esse exercício trabalha uma grande quantidade de músculos e pode ser realizado deitado. Para começar, basta deitar no chão com todos os membros bem estendidos e paralelos, e subir flexionando as pernas ao mesmo tempo que contrai o abdômen em direção aos joelhos. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/ad86134f-ad78-4ca9-ab73-dcf31ed9613f/midia/post-ca4a61c7-72f4-4958-a2d5-3ca733e514f6.png)
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