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? #VocêSabia que a carga excessiva, tanto do peso quanto a tensão do músculo e a repetição dos movimentos são as principais causas de lesão? Ao exagerar no peso e realizar os movimentos errados, podem ocorrer tendinites, hérnias e até o rompimento de tendões.
Por isso é crucial seguir um plano de exercícios elaborado por um profissional especializado! Afinal, o foco é sua saúde ?
#fisioterapia #fisio #cuidados #ahazou #exercicios #atividades #movimento #saude #saudeebemestar #bemestar #pilates #personal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/1897504b-f87b-4111-bab1-d1573d9cf699/midia/post-66022966-f8e4-4d3e-bbff-4266905abf85.png)
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