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Que tal uma panqueca de maçã deliciosa para ajudar naquele momento que você quer um docinho? Anota aí: INGREDIENTES - 1 colher de sopa de farinha de aveia - 3 colheres de sopa de adoçante culinário - 2 claras - 1 ovo inteiro CALDA - 2 colheres de sopa de chia - 6 colheres de água - 1 colher de sopa de adoçante culinário - 1 colher de sopa de geleia de morango sem açúcar CALDA DE MAÇA - 1 maçã - Meio copo de água - 1 colher de chá de canela - 1 colher de sopa de adoçante culinário PREPARO - Colocar para encorpar no fogo. - Em uma frigideira faça a panquequinha. - Depois de pronta, coloque a calda de morango e por último adicione a de maçã. #panqueca #ahazoufitness #alimentaçãosaudável #receitasaudável #panquecademaçã

Sabemos que com a correria do dia a dia fica cada vez mais difícil ir a academia. Por isso, criamos uma nova modalidade de treinos. Reserve um curto período de tempo para treinar e cuidar da sua saúde. Saiba mais através do número 📲 (editavel)! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #boratreinar #nopainnogain

A prática da caminhada traz diversos benefícios pro corpo e pra mente, veja alguns: Ajuda a tonificar e fortalecer os músculos Reduz a pressão arterial e o colesterol Ajuda a emagrecer Melhora a circulação Aumenta a sensação de bem estar Combate a osteoporose #caminhada #corposaudavel #saude #ahazou

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O exercício prancha tem se tornado cada vez mais popular para o fortalecimento do núcleo do corpo, ajuda a trabalhar os músculos profundos do abdômen, os quais são a base para a tão sonhada barriga definida, o fortalecimento do core colabora com a boa sustentação da coluna. - A prancha abdominal também é boa para desenvolver a habilidade de equilíbrio e postura. #exercícios #personal #ahazou #prancha #treino #barriga

Se você quer uma mudança de vida comece tomando a decisão de fazer a mudança acontecer! O melhor treino é aquele em que você faz para alcançar seus objetivos com foco e perseverança ?! #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #dicas #treino #exercicios #tonificar #fortalece

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