pilates : posts, legendas e frases de Joint , gravidez , Thigh , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: 1 - Ajuda a manter a boa postura
2 - Reduz dores gerais de todo o corpo, principalmente a dor das costas!
3 - Melhora a qualidade do sono
4 - Fortalece os músculos pélvicos
5 - Aumento na resistência física e ajuda no controle do peso
6 - Aprende-se a respirar melhor, profundamente e controladamente
7 - Melhora a circulação sanguínea
8 - Ajuda no bom humor e pode ser um momento de relaxamento!
9 - A prática ajuda numa recuperação pós-natal mais tranquila
10 - Convivência com outras mulheres grávidas, se feito em grupos de grávidas!
Converse com seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. ?
#pilates #fisioterapia #saude #ahazou #gravidez](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/bdfedfa9-3a9f-46cc-a067-70004f61fb58/midia/post-a46e03f0-7964-4722-a3b2-9d095a28f0b6.jpeg)
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