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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Uma data tão importante precisa ser comemorada da melhor maneira possível. ?
Separei a receita perfeita para esse dia ✍

Arroz de Legumes ao Curry ?

-Ingredientes:
2 xícaras de arroz,
2 abobrinhas em palitos,
60 gramas de ervilha,
1 cenoura em palitos,
3 colheres (sopa) de óleo,
1 1/2 colher (sopa) de curry,
1 cebola pequena,
2 dentes de alho,
2 colheres (sopa) de gengibre ralado,
1 colher (sopa) de shoyu,
folhas de manjericão,
2 talos de cebolinha e
sal a gosto.

- Modo de preparo:
Cozinhe o arroz por 15 minutos ou até ficar macio.
Deixe descansar e leve à geladeira.
Escalde em água fervente a abobrinha, a ervilha e a cenoura.
Escorra e reserve.
Em uma panela funda, aqueça o óleo e refogue o curry com: cebola, alho e gengibre.
Acrescente os legumes e cozinhe por 2 minutos.
Junte o arroz e misture até aquecer bem.
Tempere com: shoyu, manjericão e cebolinha.
Está pronto para servir!

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Arroz de Legumes ao Curry ?

-Ingredientes:
2 xícaras de arroz,
2 abobrinhas em palitos,
60 gramas de ervilha,
1 cenoura em palitos,
3 colheres (sopa) de óleo,
1 1/2 colher (sopa) de curry,
1 cebola pequena,
2 dentes de alho,
2 colheres (sopa) de gengibre ralado,
1 colher (sopa) de shoyu,
folhas de manjericão,
2 talos de cebolinha e
sal a gosto.

- Modo de preparo:
Cozinhe o arroz por 15 minutos ou até ficar macio.
Deixe descansar e leve à geladeira.
Escalde em água fervente a abobrinha, a ervilha e a cenoura.
Escorra e reserve.
Em uma panela funda, aqueça o óleo e refogue o curry com: cebola, alho e gengibre.
Acrescente os legumes e cozinhe por 2 minutos.
Junte o arroz e misture até aquecer bem.
Tempere com: shoyu, manjericão e cebolinha.
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Uma data tão importante precisa ser comemorada da melhor maneira possível. ? Separei a receita perfeita para esse dia ✍ Arroz de Legumes ao Curry ? -Ingredientes: 2 xícaras de arroz, 2 abobrinhas em palitos, 60 gramas de ervilha, 1 cenoura em palitos, 3 colheres (sopa) de óleo, 1 1/2 colher (sopa) de curry, 1 cebola pequena, 2 dentes de alho, 2 colheres (sopa) de gengibre ralado, 1 colher (sopa) de shoyu, folhas de manjericão, 2 talos de cebolinha e sal a gosto. - Modo de preparo: Cozinhe o arroz por 15 minutos ou até ficar macio. Deixe descansar e leve à geladeira. Escalde em água fervente a abobrinha, a ervilha e a cenoura. Escorra e reserve. Em uma panela funda, aqueça o óleo e refogue o curry com: cebola, alho e gengibre. Acrescente os legumes e cozinhe por 2 minutos. Junte o arroz e misture até aquecer bem. Tempere com: shoyu, manjericão e cebolinha. Está pronto para servir!

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