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Nossa agenda de julho está aberta, vem marcar um horário e receba todo o nosso carinho, atenção e dedicação pelo nosso trabalho ?? #beleza #saúde #agenda #agendamento #AhazouSaude #horários #julho #agendadejulho #bemestar #qualidade #cuidados

Bora investir em um desafio detox para amenizar um pouco o uso de telas no seu dia a dia? 🚫📱 Durante sete dias, desconecte-se do mundo digital para recarregar suas energias e conquistar uma mente mais equilibrada. Para isso, basta seguir essas 4 dicas no seu dia a dia, para ajudar na tarefa: - Determine momentos específicos para usar dispositivos e, fora desses horários, mantenha-se offline. - Substitua o tempo nas telas por leituras, caminhadas, hobbies ou tempo com amigos e família. - Reduza a tentação desativando notificações, permitindo momentos mais conscientes. - Opte por um despertador convencional para começar o dia com tranquilidade. Alguns dos benefícios e mudanças que você irá sentir logo de cara é uma melhora do sono, bem-estar mental, uma vez que você sentira diminuição do estresse e a ansiedade e trabalhar melhor o foco. 💆‍♂️💙 Lembre-se que essa é uma tarefa árdua e que requer disciplina e força de vontade como qualquer outra, mas tenha certeza que o seu corpo vai agradecer! Você aceita esse desafio? #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Fique atento aos sinais que seu corpo te dá. Faça exames de rotina e não deixe sua vida de lado. #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar

Está tudo bem não dar conta de tudo. A única coisa que você não pode esquecer é de olhar para si mesma. 💜 O autocuidado é uma das práticas mais importantes da nossa vida, fazendo um bem imenso para a nossa saúde física e mental. Por isso, está tudo bem parar para fazer algo que goste. Ou então tirar um tempo para não fazer nada. ✨ O seu bem-estar é o seu bem mais precioso, pois sem ele nada fará sentido. Pense nisso. 😉 #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #SaúdeFísica #SaúdeMental #BemEstar #ViverBem #CorpoeMente #Autocuidado

Durante a digestão, diversos órgãos estão em ação. Para estimular o trânsito dos alimentos, alguns alimentos atuam na quebra das moléculas, assim evitando aquela sensação de inchaço, por isso são boas opções para incluir no cardápio. #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Cada corpo carrega uma história. Todas as suas marcas contam quem você é, pedacinho por pedacinho. Você não precisa (e não deve) ter vergonha disso. Ao invés de tentar se esconder, tente, diariamente, admirar suas marcas. Seja gentil com você! ? #bodypositive #amorproprio #sejagentil #AhazouSaude #corpos #bemestar #cuidese #viverbem

A próxima pessoa que quiser te estressar e prejudicar sua saúde te criticando tem que mandar um boleto pago junto com a crítica, no mínimo, né? 🤣 #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #engraçado #meme

Um dos hormônios do bem-estar, a Oxitocina é ativada com tarefas que envolvem sentimentos. Vale brincar com um pet, andar de mão dada, abraçar, elogiar e até ficar na companhia de alguém que te faz bem. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao

Que tal cuidar da sua saúde nesse Outubro Rosa e fazer um check-up?! Faça um preventivo contra o câncer de mama e fique alerta 💓. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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