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? Com o clima seco, você pode aumentar o consumo de alimentos ricos em Vitamina C, uma vez que além de prevenir doenças respiratórias, ainda são cheios de benefícios: ➡ Ajudam na prevenção de doenças infecciosas do sistema respiratório ➡ Reduzem as chances de anemia ➡ Têm ação direta na cicatrização de feridas ➡ Fortalecem os fios de cabelo ➡ Fortalecem o bom funcionamento da circulação sanguínea. #dicas #ahazousaude #outono

Manter o corpo hidratado é passo importante para garantir seu bom funcionamento. O ideal é beber, pelo menos, dois litros de água por dia (mas isso varia de acordo com cada indivíduo também). Cansou de beber água e quer variar? Água de coco e sucos podem ser alternativas interessantes, mas lembre-se de que a água pura deve ser sempre sua principal fonte de hidratação. Cuide-se. Viva mais e bem! #saude #vidasaudavel #ahazou #hidratação #bemestar

Sedento por uma temporada de verão cheia de energia? 💦 Água é a sua melhor amiga! Mantenha-se hidratado com água fresca, água de coco e sucos naturais. Uma pele radiante e um corpo cheio de vitalidade são os resultados! ☀️ #HidrataçãoEssencial #VerãoVibrante #AhazouSaude #bemestar #cuidese #viverbem #saude #qualidadedevida

Você é aquela pessoa que sente uma dorzinha e já vai procurar um remédio para aliviar? Pois, temos um recado para você, esse costume pode causar sérios problemas a sua saúde, visto que a automedicação sobrecarrega a longo prazo o seu rim e faz com que ele perca sua função de filtração. Por isso, já sabe, né? Sentiu uma dor, vá ao médico e evite se automedicar. #Saúde #AhazouSaude #Bemestar # #viverbem #DiaMundialdoRim #Dicas

Marque seu horário e nos faça uma visita! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Não perca tempo e já venha garantir seu horário no fim de ano fazendo o agendamento conosco. Sua saúde e bem-estar precisam estar sempre em dia. #agendaaberta #agendafimdeno #AhazouSaude #fimdeano #comunicado #saude #bem-estar #AhazouSaude

Sua saúde merece atenção especial! Nossa agenda está aberta para consultas. Agende agora e cuide de você, porque priorizar sua saúde é investir no seu futuro. Estamos prontos para ser seu parceiro nessa jornada! 👩‍⚕️🌟 #CuideDeVocê #ConsultaDisponível #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Aproveite a chegada de dezembro para deixar os cuidados com sua saúde em dia. Bem-vindo, dezembro. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #AhazouSaude #saude #viverbem #desembro #bemvindodezembro #bemvindo

1. Perda de peso, por aumentar o gasto energético do corpo. 2. Melhora da circulação devido ao aumento da contração muscular e atividade aeróbia e como resultado, o coração funciona de forma mais eficaz. 3. Melhora da respiração 4. Fortalecimento dos músculos 5. Fortalecimento dos ossos 6. Melhora da flexibilidade 7. Aumento da coordenação motora 8. Preservação as articulações 9. Prevenção de doenças cardiovasculares 10. Promoção do bem-estar #bemestar #saude #ahazou #hidroginastica

Quando o assunto é saúde, essa listinha aqui é indispensável: 👉🏻 Tenha uma alimentação saudável: descasque mais e desembale menos, prefira alimentos orgânicos, evite alimentos enlatados ou conservantes, reduza o consumo de sal e açúcar e evite o consumo de álcool e cigarro; 👉🏻 Mantenha os exames em dia: faça sempre o check-up, seguindo essa lista de exames: hemograma completo, exames de imagem simple, coleta de fezes e urina, exames ginecológicos, exames periódicos e urológicos, controle de níveis de colesterol e pressão arterial e controle de níveis de estresse; 👉🏻 Pratique atividades físicas: escolha alguma coisa que te dê prazer, pratique pelo menos 300 minutos semanais, opte por trocar pequenas idas de carro ao mercado por pequenas caminhas e faça atividades em grupo; 👉🏻 Beba água: como o nosso corpo humano é composto em 70% de água, é muito importante que ele esteja sempre hidratado, aumentando a quantidade de ingestão aos poucos; 👉🏻 Use protetor solar: independentemente se esteja sol ou chuva, estamos expostos diariamente a exposição de raios ultravioletas nocivos à saúde da pele! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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