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assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de dia do sono , dicas para dormir , dicas para insonia , para whatsapp, instagram e facebook

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Não adianta ir para a cama sem sono. Tente fazer atividades com pouca luz e que não provoque agitação, como ler ou assistir algo. Caso sua insônia persista por mais de duas semanas, procure ajuda médica!

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