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Você é daqueles que se interessa por séries sobre autocuidado e saúde mental? Pois então hoje é o seu dia! Preparamos uma lista de séries sobre saúde e superação, para ajudar a dar aquele UP no seu dia. Vem com a gente conferir: 👇🏻 ✅ 1 - Muito Além do Peso Nessa série, você acompanha relatos de pessoas e especialistas na má alimentação enfrentada no Brasil, como o consumo excessivo de açúcar e outras substâncias que afetam o organismo das pessoas, além é claro da falta de brincadeiras ou atividades físicas das crianças, o que agrava o problema. ✅ 2 - Super Size Me Neste documentário, é falado sobre o consumo de forma excessiva de fast-foods no mundo, nele também é apresentado os dados e consequências de uma pessoa que se alimenta mal por um mês. ✅ 3 - Humano - Uma viagem pela vida Por aqui, acompanhamos temas abordados como a homofobia, racismo e xenofobia, que são assuntos de uma luta atual da humanidade em busca de direitos e condições iguais para todos. E você, tá esperando o quê? Já prepara a sua pipoca e bora assistir! 😁 #séries #saúde #bem-estar #viverbem #qualidadedevida #cuidese #AhazouSaude
Nesse post, preparamos dicas de como prevenir a catarata e preservar a saúde dos seus olhos, acompanhe: 1 - Proteger os olhos do sol é importantíssimo para evitar danos na córnea, cristalino e retina. Se você tem o hábito de tomar muito sol, invista em óculos com proteção UVA e UVB. 2 - A alimentação equilibrada e rica em frutas, legumes e verduras é um diferencial para manter a saúde do seu corpo e dos olhos, isso porque alimentos ricos em nutrientes como ácidos graxos, ômega 3, luteína e zinco evitam a degeneração macular. 3 - Mantenha a diabetes e a pressão sob controle, pois essas doenças estão associadas ao desenvolvimento da catarata. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Para diminuir o sedentarismo, uma opção boa e econômica é substituir o carro por uma bicicleta ou ir a pé para o trabalho ou às compras por exemplo. Se isso não for possível, pode-se estacionar o carro o mais longe possível e fazer o resto do caminho a pé. Para quem anda de transportes públicos, uma boa solução é viajar de pé e sair algumas paragens antes da habitual e fazer o resto a pé. ??#AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
O momento de cuidar da saúde cardíaca é agora. Agende uma consulta e se proteja. 🩺❤ #cardiologia #cardiologista #coração #consulta #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #qualidadedevida #viverbem
Sofre com problemas no seu sono e está procurando uma solução? O motivo disso pode estar em sua rotina! A privação do sono é um mal que afeta milhares de pessoas, principalmente quem sofre com ansiedade e depressão, e que tem como consequência fadiga extrema, irritação, aumento de peso, confusão mental e até alterações hormonais. É essencial que quem sofre com isso crie uma rotina que tenha horários estabelecidos para dormir e exercícios físicos, pois eles ajudam a relaxar e liberar o estresse que pode estar te deixando acordada, ajudando assim a combater a insônia. ➡️E aí, você já conhecia esse benefício da atividade física no sono? Conta aqui pra gente nos comentários. #saúdemental #esporte #atividadefísica #AhazouSaude #qualidadedevida #vida #rotina #saúde #bemestar #curiosidade #benefícios
Amor e cuidado consigo mesmo. Pratique o autocuidado e mantenha-se atento aos sinais de linfomas no seu corpo. Dia mundial de conscientização sobre linfomas. ❤️ #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #linfomas #prevenção
Não deixe de se cuidar. Proteja sua pele e hidrate-se, beba pelo menos 2l de água por dia. ? #dezembrolaranja #cancerdepele #pele #cuidado #ficaadica #ahazou #bandbeauty #prevecao #hidratese #bebaagua
A hipertensão é uma doença perigosa e se não controlada pode ser fatal. Quando você cuida da sua pressão também está cuidando de quem você ama. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #hipertensao
Sextou e hoje é dia de retomar as energias pra aproveitar as alegrias do final de semana! Feliz sexta-feira pra você! #sextou #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
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