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Quando bem executado o exercício de abdominal ajuda na melhora da postura e modela a barriga, além de reduzir dores as costas, ajuda no equilíbrio e ajuda a trabalhar a respiraçao!
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A conscientização em massa é o melhor remédio para a cura dos linfomas. Fique atento aos sinais do seu corpo, cuide-se! Dia mundial de conscientização sobre linfomas. ❤️ #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #linfomas #prevenção

Você sabia que o cacau pode ajudar a reduzir a pressão arterial ou até mesmo ajudar no controle de peso? Não, então confira essas duas curiosidades: 1 - O cacau pode ajudar a diminuir a pressão arterial, pois melhora os vasos sanguíneos ao influenciar a produção de óxido nítrico, que está relacionado com o relaxamento desses vasos; 2 - O cacau ajuda no controle do peso porque ajuda a diminuir a absorção e a síntese de gorduras. Além disso, ao ingerir o cacau é possível ter maior sensação de saciedade, já que ajuda a regular a insulina, no entanto esse benefício está principalmente associado ao chocolate negro e não ao chocolate ao leite ou branco. ?❤️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Sabemos da sua contribuição e comprometimento com o bem-estar das pessoas. Muito obrigado! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #diadofarmaceutico #farmaceutico

A natação ajuda a manter as articulações e ligamentos saudáveis e na ativa, influencia ndo na postura e na flexibilidade do seu corpo, sem restrição de idade e causando baixo impacto no corpo. O que você está esperando para agendar sua primeira aula? #diadadanatacao #natacao #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #cuidese #viverbem #saude

Muitas mulheres tem um aumento de peso excessivo na gravidez. Para conseguir uma boa recuperação pós parto, é necessário procurar ajuda de um nutricionista para orientar na alimentação adequada. Com respeito a exercícios para acabar com a flacidez abdominal, é recomendado que se inicie somente 15 dias após parto normal e de 60 dias após cesárea. #AhazouSaude #posparto #dicas #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Alimentos mais pesados e ricos em proteína podem atrapalhar o seu sono quando consumidos à noite, por isso, aposte em pratos mais leves como um lanche natural. #diadosono #sono #dicasparadormir #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

O autoexame é fundamental para observar qualquer possível alteração nas mamas antes mesmo de recorrer aos exames de rotina. Você sabe como ele deve ser feito? Olha só: ? Observe de frente para o espelho todas as características das suas mamas. O bico dos seios, a superfície e o contorno. Depois levante os braços e veja se o movimento altera a região do contorno das mamas; ? Deite-se e com a mão direita, apalpe a mama esquerda, com movimentos suaves e circulares e aperte delicadamente com a ponta dos dedos; ? Deite-se e com a mão esquerda, apalpe a mama direita. Faça o mesmo processo descrito no item acima; ? Durante o banho, com a pele ensaboada, levante o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda sobre a mama direita e estenda até a axila. Faça a mesma coisa no outro seio. O autoexame deve ser feito pelo menos uma vez ao mês e o ideal é que seja realizado logo após a menstruação. Para as mulheres que não menstruam mais, é recomendado que em um mesmo dia a cada mês. Se toque, cuide-se! ? #outubrorosa #saude #ahazou #saude #bemestar

O que levamos da vida são as memórias e os sorrisos compartilhados. Não deixe que pequenas coisas tirem de você a única coisa que importa; sua felicidade. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Faça esse dia especial. Nos conte qual você prefere, travessuras ou gostosuras? Fica difícil decidir não é mesmo? #AhazouSaude #viverbem #bemestar #cuidese #halloween #semanadohalloween #AhazouSaude

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