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A preguiça é o seu maior inimigo. Então dá um soco nela e bora treinar. ? #AhazouSaude #personaltrainer #boxe #luta
O principal conselho é focar na regularidade e não na intensidade. Comece com exercícios mais simples e que você já está familiarizado, tentando fazer todos os dias ou em dias alternados da semana. Conforme sente que seu corpo está se acostumando, tente pegar um pouco mais pesado ou dar o próximo passo na rotina. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Nada muda se você não mudar. Então tome o controle da sua vida, e bora treinar, pois alcançar seus objetivos só depende de você e do seu foco.#boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #frase #frases #motivacional #postdefrase #quote
Estava pensando em começar a fazer academia, mas não sabe quais são os benefícios de uma? Nós trouxemos 3, mas existem vários e nós sabemos que você não vai se arrepender de nenhum! Venha treinar com a gente e garantir sua saúde 😉! Entre em contato conosco e agende uma visita. ☎️ (XX) X XXXX-XXXX 📍(Endereço editável). #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar #treinamento #academia
A prancha isométrica possui vários benéficos ao corpo, como a melhora da postura, o fortalecimento dos músculos do abdômen, lombar, glúteos e os oblíquos, melhora o equilíbrio e a aceleração do metabolismo. Deixe o corpo alinhado com o tronco ereto, não eleve o quadril, para os iniciantes flexionem os joelhos e mantenha também o corpo alinhado com o tronco assim o exercício será eficaz. Fique nessa posição por 5 minutos, ou quanto tempo conseguir suportar. #desafiododia #pranchaisometrica #AhazouSaude #queimadecalorias #fitness #AhazouSaude
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Crianças que praticam treinos funcionais desenvolvem mais rapidamente a coordenação motora, desta forma diminui o risco de esbarrões, quedas e machucados. Além da consciência corporal, o treino funcional auxilia no desenvolvimento geral da criança. Os exercícios são adaptados para cada faixa etária. Agente um treino agora! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #treinofuncional
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