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Todos nós enfrentamos estresse em nossas vidas, mas é importante ter algumas técnicas de alívio para ajudar a lidar com ele. Meditação, respiração profunda, exercícios de relaxamento muscular, terapia e muitos outros métodos podem ser eficazes para reduzir o estresse e melhorar a saúde mental. Tente experimentar algumas dessas técnicas e encontre aquela que funciona melhor para você. #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar #exercícios #vidafeliz

Nosso corpo e mente tendem a adaptar-se aos nossos hábitos, ou seja: se você se acostumar a cuidar da saúde, com o tempo se torna muito mais fácil manter-se saudável! 😉 Dia pan-americano da saúde. #AhazouSaude #saude #corpo #mente #habitos #cuidese #qualidadedevida #diapanamericanodasaude

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