Posts de vida melhor, Página 74
A vida está ruim? 🤸 Pilates! Está boa? 🤸 Pilates! Aprenda: Pilates é sempre a melhor alternativa para dias melhores! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers
Uma alimentação rica em fibras é indispensável para a prevenção do diabetes e uma melhora na qualidade de vida, isso porque as fibras retardam a velocidade de digestão de carboidratos, responsáveis por aumentar a glicose no sangue e criam uma barreira em volta da comida, evitando que o açúcar seja absorvido. Além disso, as fibras passam uma sensação de saciedade, ajudando no processo de emagrecimento. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
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Como tudo na vida, existem alimentos que ajudam e outros que não são benéficos para algumas questões de saúde e não seria diferente com casos de constipação ou prisão de ventre. Por isso, veja se na sua lista de compras tem sempre estes alimentos: ❇ Ameixas >> Tanto suco quanto a fruta são muito utilizados; ❇ Feijão >> É considerada a melhor fonte de fibras; ❇ Kiwi >> É um alimento completo que possui sementes e casca comestíveis; ❇ Pão Integral >> Excelentes para os intestinos e também para o coração; ❇ Pera >> Contêm mais fibras do que muitas frutas; ❇ Frutas Vermelhas >> Um remédio natural para constipação de baixa caloria; ❇ Pipoca >> Excelentes para aumentar a quantidade de fibras, mas cuidado com o sal, temperos e manteiga; ❇ Frutas Secas >> Tâmaras, figos, ameixas, damascos e uva passa são grandes fontes de fibras; ❇ Cereais >> Escolha um cereal que tenha pelo menos 5 gramas de fibra por porção; ❇ Brócolis >> Assim como o feijão é uma fonte rica em fibras. Prefira comer cru; ❇ Oleaginosas >> Ótimos para combater a prisão de ventre, ricos em fibras e excelentes opções de lanches da manhã e da tarde. Me conta, qual dos alimentos descritos acima não falta na sua lista de compras? ? #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Constipação #PrisaodeVentre #Nutrição #Nutricionista #DicadeNutri #Nutri #AlimentosSaudáveis #Alimentos #Fibras #Nutrientes #ListadeCompras
O melhor da vida está no amor, e o amor deles é peludo e fofinho! ?✨❤️ #AhazouPet #Pets #PetLovers #Agosto #AnimaisDeEstimaçao
Dia 01 de outubro é comemorado o dia internacional do idoso e, para celebrarmos juntos, separamos algumas dicas de cuidados para manter a sua saúde e bem estar em dia. . ✅ A hidratação é um dos pontos principais, uma vez que a medida que nosso corpo envelhece, ele fica mais sensível à desidratação, seja pela diminuição na ingestão de líquidos, ou pelo uso de medicamentos que provoquem diurese. Por isso, vale ficar atento e caprichar na ingestão de líquidos. Prefira pequenas quantidades, mais vezes ao dia. . ✅ Uma alimentação adequada, conta com um cardápio diversificado e com nutrientes balanceados entre os grupos alimentares, evitando excessos. Um bom planejamento alimentar, supre a maior parte das necessidades do corpo e da mente. . ✅ É fundamental investir na prática de atividades físicas que podem auxiliar na melhora da flexibilidade, do equilíbrio e promover força muscular. As atividades de baixo impacto são as mais indicadas para a pessoa idosa, por exemplo, caminhadas, natação, hidroginástica, alongamento, dança, etc. . Gostou das dicas? Marque aquela pessoa que também gostaria de dicas como essas. #diadoidoso #diainternacionaldoidoso #AhazouSaude #terceiraidade #melhoridade #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude
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Se você tiver dúvida, ore. Se estiver com medo, ore. Se precisar de uma luz, ore. O segredo é orar, confiar e entregar suas vidas nas mãos do Senhor, pois Ele sabe o que é melhor para você. #afirmação #biblia #Cristo #culto #cura #Deus #motivacional #frase #frases #féemDeus #religiao #AhazouFé
Cuide bem do que te permite enxergar melhor o mundo. Dia da Saúde Ocular! #diadasaúdeocular #saúdeocular #olhos #AhazouSaude #AhazouÓticas #qualidadedevida #cuidese #viverbem
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Desejamos uma tarde cheia de coisas boas, para você poder esbanjar esse sorriso encantador, que tem os melhores cuidados. #bemestar #odonto #odontologia #saude #AhazouSaude #qualidadedevida #autoestima #postdefrase #motivacional #frasesdeboatarde
Afinal a vida é muito curta para você desperdiçar, gastando energia com o que não merece atenção. Agora, fazer as unhas com certeza vai deixar seu dia muito melhor 💅. Então aproveite e agende já o seu horário. #beleza #manicure #nailsaloon #pedicure #unhas #AhazouBeauty #memes #nengraçado #frase #frases #postdefrase #frasesengraçadas
São os pequenos passos que constituem o avanço fisioterapêutico e resultam num quadro de melhora considerável na vida dos pacientes! Parabéns à todos os profissionais que trabalham pelo nosso bem estar! #AhazouSaude #dianacionaldofisioterapeuta #fisioterapia #terapeutaocupacional #saude #bemestar #qualidadedevida #viverbem
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