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Quem já teve cãimbra sabe o quão incomoda é essa dor, para preveni-la é importante manter o corpo hidratado, fazer alongamentos pré e pós treinos e ter uma alimentação saudável com bastante frutas e legumes. #dicas #cãibra #AhazouSaude #prevenção #AhazouSaude
Mais conforto e segurança para os seus treinos! #topfitness #tops #fitness #ahazoufashion #modafeminina #fashion #moda
Hoje é dia de #FitnessFriday e, por isso, preparamos um treino intenso para você queimar gordura e suar bastante. _ Aproveite e faça essa sequência de exercícios escutando a nossa playlist especial para treinos no Spotify!​ ​_ Não se esqueça do alongamento sempre antes de cada treino.​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #FitnessFriday #Exercicios #TreinoIntenso #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #ahazouherbalife #ahazourevenda
Se você deseja ganhar massa magra, é indispensável ter constância nos treinos. Treine de 3 a 5 vezes por semana para alcançar o seu objetivo. #AhazouSaude #dica #dicamassamagra #dicapersonal #treinador #personaltrainer #personal
Desejamos um feliz natal para todos vocês que nossas energias possam ser recarregadas para voltarmos aos treinos com muita disposição. #ahznoel #AhazouSaude #boratreinar #personaltrainer #personal #nopainnogain #AhazouSaude
Todo mundo espera alcançar resultados incríveis (e surreais) quando começa a academia, mas você precisa entender que tudo faz parte de um processo e que o tempo e a consistência são etapas importantes para te ajudar a alcançar o seu objetivo. Para melhorar o seu rendimento e manter o progresso semanal, não deixe de seguir algumas orientações, como: 1. Descansar bem, seus músculos precisam de tempo para se recuperar, por isso, respeite seu tempo. 2. Siga a rotina de treinos corretamente, tente não faltar ou pular os exercícios, pois a consistência é a sua melhor amiga na obtenção dos resultados! 3. Hidrate-se, a água é fundamental na recuperação muscular e na reposição dos sais minerais do seu organismo. 4. Alimente-se corretamente, a ingestão correta de fibras, proteínas e carboidratos é indispensável para te ajudar na academia. Não deixe de procurar um auxílio nutricional! 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #agenda
A falta de hidratação, principalmente durante os treinos, pode causar sede, náusea, dor de cabeça, tontura, falta de ar e boca seca, por isso, sempre leve uma garrafinha de água junto com você! ?#agua #sehidrate #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Quem aí tá adiando a vida fitness? ? O horário reduzido não é desculpa não, continue treinando! ?#AhazouSaude #boratreinar #personaltrainer #personal #horariosreduzidos #restricao #treinos #treinoemcasa #treinoonline
Você começou a aprender a tocar um novo instrumento e está com algumas dúvidas? Acompanhe esse post, porque reservamos umas dicas de ouro para você! Confira 3 erros que você não deve cometer quando começar a estudar: 1 – Ficar apenas nas tablaturas: vá além delas, busque aprender um pouco de partitura durante os seus treinos e livre-se das limitações impostas pela tablatura! 2 – Permanecer em um único estilo: explore novos estilos musicais e aprenda a como utilizar aquelas técnicas no seu estilo favorito! 3 – Impaciência: sim, a tão temida impaciência é um ponto que você precisa se atentar! Aprender um instrumento deve ser divertido e saudável, por isso, encontre um equilíbrio entre seu dia a dia e a música e respeite o seu tempo de aprendizado. Gostou das nossas dicas de hoje? Não esqueça de curtir e nos seguir para não perder mais nenhuma atualização! #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música
Está com pouco tempo na agenda para ir a academia? Aproveite nossa consultoria especializada de treinos online. Nós vamos te ajudar a alcançar seus objetivos no mundo fitness. Conte com o nosso atendimento exclusivo através do WhatsApp 📲 (editável). #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
A prática de exercícios físicos após a cirurgia de redução de estômago é fundamental para auxiliar na perda de peso ?, além de, ajudar a recuperar a força muscular??. Tenha um treino personalizado para você. Entre em contato. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #bariátrica #reducaodeestomago
Treinos de Cross Training tende a ser muito intenso, isso traz benefícios significativos para o condicionamento físico completo. Por ser treinos que combinam diversas modalidades em uma só, você consegue trabalhar diversas capacidades física de uma só vez, treina o corpo por inteiro e desenvolve novas habilidades como força, coordenação motora, precisão, equilíbrio, potência, agilidade, velocidade, resistência muscular e cardiovascular. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Quer contar com um profissional que te ajude a cuidar do corpo de forma prática e com flexibilidade de horários? ? A consultoria online é uma excelente opção. ?? Faça contato agora e bora treinar! ??‍♀ #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #consultoriaonline #treinoemcasa #treinonaacademia

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