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Além de queimar gordura corporal, que prejudica o seu sono, a musculação ajuda a ter uma melhor regulação hormonal do seu corpo, que tem um efeito anti-estresse e, durante a noite, se transforma em melatonina, hormônio essencial para uma ótima noite de sono. 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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