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Este exercício é considerado um dos mais completos de todos, porque exige de grande parte do sistema muscular, tendo como a prioridade os membros inferiores, como o quadríceps e bumbum. O Agachamento é importante para o sistema cardiovascular, pois garante uma expansão torácica e consequentemente aumenta a capacidade respiratória. Se liga na sequência básica do agachamento, vem comigo! 1. Inspire profundamente, mantendo uma pressão intratorácica para ajudar no posicionamento correto da coluna vertebral; 2. Mantenha os pés paralelos, com a distância entre eles que seja na largura dos ombros; 3. Inicie a descida com uma inclinação controlada, porém a coluna deverá estar sempre ereta; 4. Siga até o fêmur atingir um ângulo de 90º 5. Inicie a subida controladamente até a extensão dos joelhos. Expire no final do movimento. Bora treinar!? #Agachamento #PersonalTrainer #Treinamento #Exercício #Academia #Ahazou #Fitness
Somente através dos caminhos de nosso senhor é que podemos atingir a verdadeira humildade santa! #AhazouFé #diadetodosossantos #amor #humildade #Deus #religiao #fé
Não tem jeito, quem já toca instrumento sabe; Para atingir metas e alcançar qualquer nível músicalmente, a única maneira é a prática. Não há atalhos ou facilitações. Pratique e o resultado será incrível. #AhazouEdu #música #professordemusica #instrumentos #aulaparticular #aulademusica #aprendamúsica
Com um acompanhamento você irá atingir outro nível nos seus treinos. Vamos mudar o seu físico e bem-estar juntos. Entre em contato. #AhazouSaude #boratreinar #personal #personaltrainer #treino #bodybuilder
A Luz Pulsada é um tipo de laser ⚡, também conhecido por Fotodepilação, que tem como finalidade um efeito térmico que enfraquece e destrói o folículo. Ele possui vários comprimentos de onda, sendo possível controlar a intensidade da luz e atingir as camadas da pele necessárias. A melhor parte é que ao longo das sessões os pelos vão crescendo cada vez mais finos e com o tempo eles param de crescer, demais né? ?Então, não perca tempo e agende já seu procedimento! ?️ #luzpulsada #depilação #fotodepilação #AhazouBeauty #adeuspelos #pelos #estética #depilaçãoalaser #beleza #bemestar #AhazouBeauty
A tinta de cabelo não é recomendada para usar nas sobrancelhas. Elas tendem a ser muito agressivas nesta região e pode causar danos graves como queda dos pelos, reações alérgicas, vermelhidão, coceira, inchaço e até mesmo queimaduras no local. Para tingir as sobrancelhas use materiais específico e seguros para essa área do corpo! #AhazouBeauty #beauty #beleza #cílios #designdesobrancelha #designerdesobrancelha #lashes #lovelashes #sobrancelha #sobrancelhas
Com materiais super acessíveis como papel, régua, compasso e lápis, já é possível atingir o estado de paz e equilíbrio proporcionado pelo ato de desenhar a mandala 🤩 Vocês já fizeram uma mandala? Utilizaram quais materiais? Contem tudo nos comentários, vamos dividir experiências! #AhazouSaude #mandala #equilibrio #paz #terapiascomplementares #bemestar #vivabem #saude
A otite externa, que atinge cães e gatos, é uma inflamação que atinge o canal auditivo externo do seu pet. Mas, por quê “externa”? O ouvido dos cães e gatos é formado por um conjunto de estruturas que formam o canal auditivo, este é dividido em três porções de acordo com a distância da estrutura que divide cada um deles até a entrada dos ouvidos: externa, média e interna. No caso, a parte externa corresponde à entrada dos ouvidos que pode ser visualizada externamente em suas orelhas, estendendo-se até a membrana do tímpano. Essa doença causa grande incômodo aos pets e precisa ser tratada adequadamente, o quanto antes para não atingir as porções mais profundas do sistema auditivo e comprometer os sentidos de audição e equilíbrio do seu pet. A otite externa pode ser aguda ou crônica e também pode acontecer isoladamente ou secundária em casos de consequências de outras doenças. De toda maneira, cada caso é um caso, então mantenha a sua visita conosco sempre em dia. Até a próxima! #Otite #Cães #Gatos #Veterinário #CuidadoscomPets #AhazouPet #Dicas #Tratamento
A Massagem Modeladora é uma massagem realizada com movimentos profundos, com o objetivo de atingir camadas mais profundas da pele. A Corrente Russa é um procedimento que visa intensificar através de corrente elétrica a tonificação e definição corporal. O aparelho irá promover uma contração involuntária, além de estimular a circulação sanguínea, linfática e oxigenação celular. #esteticacorporal #ahazou #tratamento
Diferente dos demais procedimentos, a corrente russa é capaz de trabalhar diretamente com os músculos, enquanto os outros procedimentos vão atingir a pele e até camadas de gordura. Por este motivo a corrente russa consegue ter resultados mais rápidos e em menor tempo. Então agende já suas sessões ou faça um orçamento. #eletroestimulação #AhazouBeauty #correnterussa #estéticacorporal
Que existem diferentes tipos de peeling, com técnicas superficiais ou profundas para ajudar a prevenir ou combater as consequências do envelhecimento da pele, nós já sabemos! ? Mas existem muitas pessoas que associam o peeling a descamação e vermelhidão que são causadas a partir de algumas técnicas, como o peeling químico, e ficam receosas a recorrer a este tratamento. ? Um grande diferencial do Peeling Ultrassônico é que ele consegue atingir as camadas mais profundas da pele sem ao menos causar grandes efeitos colaterais! ? Isso ocorre graças às vibrações que são emitidas quando em contato com a pele, promovendo a limpeza da pele, eliminando as células mortas e ainda estimulando a produção de elastina e colágeno. ? Viu? O tratamento é maravilhoso e você pode agendar agora mesmo o seu horário! ? (xx) xxxxx xxxx #peelingultrassonico #ahazoubeauty #esteticafacial #limpezadepele #peeling
Estudar em casa nem sempre é fácil ?, por isso, hoje trouxemos algumas dicas que podem te ajudar! 1. Estabeleça horários fixos de estudo: para o início, fim das atividades e das pausas; 2. Crie um cronograma de estudos: ter um cronograma te ajuda a não procrastinar e acumular os estudos; 3. Mantenha uma lista de to do's: a lista de obrigações te ajudara a entender tudo o que é necessário fazer durante o dia, sem deixar nada ser esquecido; 4. Crie metas: elas te ajudarão a ficar focado e atingir seus objetivos semanais; 5. Motive-se: sabemos que estudar, muitas vezes pode ser exaustivo, mas pense no seu objetivo final da rotina de estudos; 6. Segmente o conteúdo: assim, você cria tempo e foco para estudar o que é necessário e não fica tudo acumulado e perdido; 7. Cuidado com as distrações: mesmo que você tenha que utilizar internet, tente se controlar a não usar as redes sociais durante os estudos, para que não perca o foco nem tempo. Gostou? Nos acompanhe para mais dicas! ? #educação #AhazouEdu #aula #estudo #rotinadeestudos #dicadeestudos #conhecimento #aprendizado #colorahz
Estudar em casa nem sempre é fácil ?, por isso, hoje trouxemos algumas dicas que podem te ajudar! 1. Estabeleça horários fixos de estudo: para o início, fim das atividades e das pausas; 2. Crie um cronograma de estudos: ter um cronograma te ajuda a não procrastinar e acumular os estudos; 3. Mantenha uma lista de to do's: a lista de obrigações te ajudara a entender tudo o que é necessário fazer durante o dia, sem deixar nada ser esquecido; 4. Crie metas: elas te ajudarão a ficar focado e atingir seus objetivos semanais; 5. Motive-se: sabemos que estudar, muitas vezes pode ser exaustivo, mas pense no seu objetivo final da rotina de estudos; 6. Segmente o conteúdo: assim, você cria tempo e foco para estudar o que é necessário e não fica tudo acumulado e perdido; 7. Cuidado com as distrações: mesmo que você tenha que utilizar internet, tente se controlar a não usar as redes sociais durante os estudos, para que não perca o foco nem tempo. Gostou? Nos acompanhe para mais dicas! ? #educação #AhazouEdu #aula #estudo #rotinadeestudos #dicadeestudos #conhecimento #aprendizado #colorahz
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Hoje venha atingir a paz mundial, venha fazer suas unhas com a gente! 🤩💅🏻 #AhazouBeauty #beleza #manicure #nailart #nailsaloon #pedicure #unhas #unhasdehoje
Pão caseiro é sempre uma delícia, e essa receita é super especial porque é zero glúten ideal para os celíacos. Ingredientes: 25g de fermento biológico para pão; 1 colher de sopa de açúcar; 2 copos americanos de leite ou água, levemente aquecidos; 10 colheres de sopa de farinha de arroz; 3 colheres de sopa de polvilho doce; 3 colheres de sopa de amido de milho; 3 colheres de sopa de fécula de batata; 3 ovos inteiros; 2 colheres de óleo; 1 colher de café de sal; Preparo: Coloque no liquidificador o fermento biológico, o açúcar e o leite (ou água) levemente aquecido. Ligue o liquidificador e acrescente a farinha de arroz, o polvilho doce, o amido de milho, a fécula de batata, os ovos, o óleo e sal. Desligue, tampe e deixe crescer até atingir a tampa do liquidificador. Se fizer numa tigela com um mixer, cubra-a com filme plástico. Aguarde por cerca de 15 a 20 minutos. Unte duas formas para pão com óleo e polvilhe com farinha de arroz. Coloque a massa nas duas formas e ponha no forno preaquecido a 180 °C. Asse por 30 minutos ou até fazer o teste do palito e verificar que a massa não está mais grudando. Retire do forno e sirva quentinho. Passe uma manteiguinha e bom apetite. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #sabor #receitas #receitassemglútem #semglútem #diadocelíaco

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