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frases e posts para thx: ?Posição Inicial: Deite de barriga para cima no chão e com o corpo estendido,eleve as pernas juntas, contraindo o abdômen e os glúteos.

?Articule a coluna para cima afastando as pernas na linha dos ombros, realizando dorsiflexão dos pés. Se possível encostar os pés no chão.

?Inspire voltando as pernas, expire articulando a coluna vértebra por vértebra, quando chegar com os pés na direção do teto, realize flexão plantar e retorne a posição inicial.

#AhazouSaude
#dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers — ?Posição Inicial: Deite de barriga para cima no chão e com o corpo estendido,eleve as pernas juntas, contraindo o abdômen e os glúteos. ?Articule a coluna para cima afastando as pernas na linha dos ombros, realizando dorsiflexão dos pés. Se possível encostar os pés no chão. ?Inspire voltando as pernas, expire articulando a coluna vértebra por vértebra, quando chegar com os pés na direção do teto, realize flexão plantar e retorne a posição inicial. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers

Qual destino você escolheria? ✈️ As fragrâncias Amakha Paris podem combinar com inúmeros lugares e ocasiões. Separamos os perfumes com as características que mais combinam com destinos famosos do Brasil. Temos certeza que os perfumes on the go serão seus melhores aliados para todo tipo de viagem. Além de terem uma ótima fixação, são portáteis, compactos e colecionáveis para você levar em qualquer ocasião. 🥰 Qual o destino da sua próxima viagem e qual perfume Amakha Paris vai te acompanhar? #amakhaparis #amakha #presenteéamakhaparis #perfume #onthego #colecione #variedade #estilos #tendências #ahazouamakha #ahazourevenda

Hoje você pode comer nachos sem culpa, nesse Dia internacional sem dieta! #ahazoutaste #comidamexicana #cozinhamexicana #vivamexico #texmex #nachos

Já garantiu o seu combo? ? #ahazoutaste #promocao #tacos #comidamexicana #cozinhamexicana #vivamexico #texmex

A série acompanha a vida de três melhores amigas que trabalham em uma revista de moda em Nova York, além de abordar o dia a dia corrido do mundo da moda, a série discute assuntos importantes do cotidiano, como feminismo, machismo e racismo. Vale a pena separar um tempinho do seu dia e investir nessa série divertidíssima. #dica #AhazouFashion #moda #theboldtype #fashion

Chegou terça? Então já sabe! É dia de Taco e Tortilla. ?? #ahazoutaste #comidamexicana #cozinhamexicana #vivamexico #texmex #nachos

Antenada nas tendências internacionais, oferecemos uma perfumaria reconhecida no mercado por seu alto padrão em 3 versões. Os perfumes de 100ml são para você ter na sua penteadeira ou para presentear pessoas especiais. Os hidratantes super perfumados deixam a pele mais hidratada, macia e muito perfumada. Mas o queridinho é o nosso perfume versão 'on the go': 15ml para você levar a onde quiser. Não importa o momento ou a ocasião, ele te acompanha! Na academia, na balada, no cinema, no trabalho... Leve o seu perfume preferido para onde você for. #ahazouamakha #ahazourevenda

Qual destino você escolheria? ✈️ As fragrâncias Amakha Paris podem combinar com inúmeros lugares e ocasiões. Separamos os perfumes com as características que mais combinam com destinos famosos do Brasil. Temos certeza que os perfumes on the go serão seus melhores aliados para todo tipo de viagem. Além de terem uma ótima fixação, são portáteis, compactos e colecionáveis para você levar em qualquer ocasião. 🥰 Qual o destino da sua próxima viagem e qual perfume Amakha Paris vai te acompanhar? #amakhaparis #amakha #presenteéamakhaparis #perfume #onthego #colecione #variedade #estilos #tendências #ahazouamakha #ahazourevenda

Receitas originais e cheias de sabor! ?? #ahazoutaste #comidamexicana #cozinhamexicana #vivamexico #texmex #nachos

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O tão esperado dia chegou! Hoje, 24 de abril é comemorado o Dia do Milho! Venha experimentar nossos pratos com essa delícia! #ahazoutaste #diadomilho #milho #culinaria #foodlover #instafood #ahazoutaste

Escolha sua texmex favorita e faça o seu pedido! 🤩🌶 #ahazoutaste #comidamexicana #cozinhamexicana #nachos #texmex #vivamexico

Na culinária mexicana eles utilizam muito em tacos, enchilladas, tortillas e quesadillas, todos feitos a base do milho.?? #ahazoutaste #comidamexicana #cozinhamexicana #vivamexico #texmex #nachos #tortillenchilas #quesadilha #milho #curiosidade

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Então não perca tempo e venha provar todas as delícias do milho, reunidas em um só lugar. Tudo para você aproveitar o dia mundial do milho e se deliciar com nossos pratos. Aproveite a data e mate sua vontade de provar de tudo um pouco. Venha e comprove (inserir número) #foodlovers #ilovefood #instafood #ahazoutaste #pamonha #bolodemilho

Você é da pimenta ou não obrigado? Fala aqui se você é time muita pimenta ou pouca pimenta. #ahazoutaste #comidamexicana #cozinhamexicana #vivamexico #nachos #texmex #ahazoutaste #ahazoutaste

Aproveita que fome não é mole e pede uma guacamole! ?? #engraçado #meme #ahazoutaste #comidamexicana #guacamole

ON FIRE! É assim que eu amo comida mexicana ?? #ahazoutaste #comidamexicana #cozinhamexicana #vivamexico #texmex #picante #engracado #motivacional

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Vai resistir a esta delícia Mexicana? Venha fazer sua encomenda! 🌵🌯 #ahazoutaste #comidamexicana #vivamexico #cozinhamexicana #texmex #nachos

Se você já comeu comida mexicana, sabe do que estamos falando, mas se você ainda não experimentos, não perca mais tempo e venha conhecer o melhor da comida mexicana da região???! #mexicanfood #cardapio #ahazoutaste #comidamexicana #cozinhamexicana #vivamexico

Parece estranho falar em consumo de cacto, mas além de ser uma delícia, os nopales trazem muitos benefícios para quem é hipertenso e diabético, também é rico em vitaminas A, C e K e minerais, como cálcio e ferro. ?? #ahazoutaste #comidamexicana #cozinhamexicana #vivamexico #texmex #curiosidades #meixacanfood #cactos #nopales

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