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frases, legendas e posts de soltar

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Quando estamos no meio de uma crise de ansiedade parece que “do nada” perdemos o controle do nosso corpo, não é mesmo? O ar parece não chegar, o coração dispara e parece que tudo gira muito rápido ao nosso redor, mesmo que sabemos que não está. É nesse momento que você deve parar tudo e se concentrar na sua respiração com esse pequeno exercício: 1️⃣ Inspiração: Conte até três lentamente enquanto inspira; 2️⃣ Segure o ar nos pulmões e conte novamente até três lentamente; 3️⃣ Expiração: Bem lentamente, enquanto você solta o ar enquanto conta até três; 4️⃣ Assim que acabar de soltar o ar, mantenha-se sem ar enquanto conta até três mais uma vez. . Salve esse post para quando precisar ou marque alguém que precisa ler isso. ? #Terapia #SaúdeMental #Psicologia #Psi #Psicanálise #Psicologia #Ansiedade #AhazouSaudeMental #AhazouSaude
O setor de lavanderia tem muito espaço para trazer conteúdos interessantes, divertidos e, principalmente, úteis! Que tal fazer uma brincadeira derrubando vinho em alguma peça e mostrando o passo a passo para tirar a mancha? Ou ainda, dar dicas de soluções que podem ser usadas em uma emergência! Outro ponto legal de se tocar é qual o tipo de lavagem ideal para cada peça de roupa. Como o tempo do reels é curto, você pode dividir por tipos de tecidos ou de manchas. O importante é deixar o mais didático possível, em um tempo limitado, e completar o resto das informações na legenda. E falando em legenda… Não vale esquecer as hashtags, hein! Elas vão ajudar - e muito - na hora de fazer a marca crescer e atingir um público para além dos seus seguidores. Nesse primeiro momento, a maior dica é testar: novos formatos de câmera, novos conteúdos, novas linguagens. Com o tempo, você vai perceber o que funciona mais para sua marca e como o que seus clientes mais se identificam! Aproveite para soltar a criatividade e trazer coisas que você sabe que são grandes dúvidas, mas ninguém nunca fala sobre. #AhazouServiços #lavanderia #roupalavada #roupalimpa #roteiroreelsahz
Muitas pessoas sofrem com a timidez e nervosismo na hora do ensaio, e por isso acabam se perdendo na hora de fazer as poses. Separei algumas dicas especiais pra você se soltar e mandar bem no ensaio: 1 - Não force algo que você não é. Se você é mais séria(o), aproveite isso! Se é mais divertida(o), ria a vontade. Isso vai deixar as fotos mais naturais! 2 - Não pense tanto. Nós fotógrafos já faremos a parte mais racional, o seu trabalho é ser simplesmente você! 3 - Expresse seu nervosismo pro fotógrafo. Assim nós podemos te ajudar a relaxar, conversando ou te tranquilizando! #ahazoufotografia #fotografiaprofissional #fotografia #fotografiaprofissional #foto #dicas #editaveisahz
Isso muda tudo no resultado final do ensaio. Utilizo muitas técnicas para fazer os clientes mais tímidos se soltarem e curtir mais o momento. Comenta aqui embaixo qual dos dois é você.👇 #ahazoufotografia #photooftheday #photographer #fotografia #ensaio #enquete
Esse tratamento vai variar de cabelo e intensidade do produto. Se você deixar agir por mais tempo o produto você consegue um resultado extremamente liso, se você deixar agir por pouco tempo, você irá apenas soltar os seus cachos. Faça o procedimento com um profissional!?‍? #carrosselahz #AhazouBeauty #cabeloperfeito #cabeleireiro #salaodebeleza #cabelo #hairstylist #hair #hidratacao #Relaxamentocapilar #relaxamento #dicas #AhazouBeauty #AhazouBeauty
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Criatividade é uma das características mais marcantes dos signos do elemento Ar. Pessoas de Gêmeos, Libra e Aquário adoram soltar a imaginação e colocar em prática novas ideias – e claro, novas makes também! Por isso, nada melhor do que presenteá-las com o kit de pincéis Eudora. Gostou da ideia? #Eudora #NatalAstralEudora #ChegaLáeEudora #ahazou #ahazoueudora
O processo de limpar a grelha pode ser muito trabalhoso, mas com esse truque você vai economizar bastante tempo. A dica é usar um pouco de papel alumínio e esfregá-lo na grelha enquanto ela está quente, isso ajudará a soltar os resíduos de carne e gordura. 🍖🔥 #ahazoutaste #açougue #barbecue #churrasco #churrascoterapia #dicasdechurrasco
Eu apoio o Outubro Rosa ? E, para incentivar as mulheres a se cuidarem, vou soltar uma promoção só para convidadas. ? Traga uma amiga para treinar com você e ela vai ganhar (insira aqui o número de aulas que vai disponibilizar gratuitamente) aulas grátis. ? Corre e chama as amigas porque é só durante o mês de Outubro ? #personaltrainer #outubro rosa #AhazouSaude #personal #boratreinar #cancerdemama
Temos uma dica excelente para você retirar a make do Carnaval sem agredir a pele: faça uma trouxinha com um retalho de tule e encha de talco. Aplique na região que tiver glitter. O talco não machuca a pele e os furinhos do tecido ajudam o glitter a soltar da pele sem agredi-lá. O restante você pode retirar com demaquilante. Nada de dormir com make, viu?! #DicaMake #MakeCarnaval #CuidadosComAPele #PeleLimpa #beauty #ahazou
Segure a bola com os pés, deixando-a presa com os seus pés e pernas, eleve as duas pernas ao mesmo tempo, até formar um ângulo de 90 graus. Cada vez que levantar as pernas deve soltar o ar lentamente pela boca e sempre que baixar as pernas, inspirar profundamente. ?‍♀? #AhazouSaude #pilates #pilatesball #exercicio #dicas #exerciciocombola #boladepilates #bolasuiça #fitness #workout #pilatesbody
Isso mesmo, girar a chave com o carro abastecido (bateria funcionando) e ele só soltar alguns ruídos ou não ligar o problema é na ignição. Entre em contato conosco para saber mais ou agendar um horário. #ignição #automovel #eletrica #AhazouAuto #convite #carro
Sabe aqueles dias em que os cachos não estão totalmente definidos e a gente não sabe o que fazer? Aposte no Afro Puff! Aqui você confere o passo a passo desse penteado de arrasar! Como ele é mais aberto que o rabo de cavalo, você vai precisar usar um elástico frouxo ou uma meia fina cortada na altura dos dedos, para poder criar a abertura perfeita para prender os fios sem marcá-los. 1° passo: com o pente garfo, desgrude a raiz para dar ainda mais volume ao cabelo. 2° passo: depois puxe bem todo o cabelo para trás e prenda o elástico ou a meia-calça cortada como se fosse uma faixa. 3° passo: depois que esse acessório já estiver amarrado da testa à nuca com um nó simples, basta ir empurrando para cima ao mesmo tempo em que aperta gradualmente. 4° passo: para dar um charminho a mais, você pode soltar alguns fios e cacheá-los enrolando no dedo. 5° passo: agora que o penteado está pronto, é só finalizar para garantir um bom acabamento. #penteados #dayafter #ahazou #afropuff #cacheadosecrespos
A tensão na face ou em partes da boca podem atrapalhar muito na hora de falar algo. Para combater isso, existem esses exercícios fáceis e rápidos - que podem ser feitos em casa - e vão te ajudar a soltar um pouco. #AhazouSaude #ahazou #saude #fono #fonoaudiologia #bemestar #viverbem #exercicios

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