Posts de saude mental, Página 56
Andar de bicicleta faz bem tanto para o físico quanto para o psicológico. Além de aliviar o stress, pedalar equilibra as emoções. Confira a seguir os benefícios que andar de bicicleta trás para a saúde mental e para você: 1. Diminui a ansiedade, pois as atividades são feitas ao ar livre e onde você mais gosta de ir; 2. Por se tratar de uma atividade física, andar de bicicleta ajuda no tratamento contra a depressão; 3. Conhecer pessoas novas é uma ótima forma de ajudar na saúde mental. Esses são os benefícios que andar de bicicleta trazem para a saúde mental e para você. O que você achou das informações? Comenta aqui no post! #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
A diferença é bem simples e fácil de entender, e autoexplicativas! A saúde mental refere-se a simplesmente ter saúde e a doença ou transtorno mental é a falta dela. Só para entender melhor a saúde mental não tem uma definição exata pela OMS, o termo é relacionado a como as pessoas lidam com várias situações. #SaudeMental #TranstornoMental #AhazouSaude #Saude
Quando seu corpo é colocado em uma situação que percebe como perigosa, automaticamente temos que escolher entre duas (ou três, se contar paralização) reações: correr ou lutar. O problema é que muitos gatilhos de estresse que temos hoje em dia não fazem sentido para serem combatidos em nenhuma dessas maneiras e, por isso, continuamos com o estresse acumulado. Para quebrar esse ciclo, existem algumas atividades que podem ajudar: chorar, gritar, dançar, correr, meditar e até sexo são maneiras de gastar energia de maneira saudável e acalmas as respostas do corpo. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth #bemestar #estresse
A rotina de um professor (a) sempre foi "pesada" e nos dias de hoje, com a realidade das aulas on-line e vídeo aulas, essa rotina parece que duplicou, não é mesmo? Crises de ansiedade e estresse viraram coisas comuns no dia a dia destes profissionais e para minimizar essa situação, a dica é apostar em técnicas de relaxamento e meditação ativa (mindfulness). Respirar é preciso e respirar profundamente é um dos exercícios mais simples e funcionais. Um exercício que você pode tentar é: respire profundamente e expire demorando o dobro do tempo gasto para inspirar. Repita esse ciclo respiratório até sentir-se mais relaxado. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Quando o assunto é paternidade, já foi divulgadom em estudo do Business Insiderm que os parceiros que veem a paternidade como prioridade em suas vidas inspiram maior confiança diante das pessoas. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #paternidade
Distimia é um transtorno, mais conhecido como depressão de longa duração. A doença se difere da depressão comum, pois é caracterizada por um mau humor constante do paciente, que apresenta uma irritação bastante duradoura e personalidade difícil de lidar. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace
Você é uma pessoa forte, você merece, sim, toda a alegria do mundo. E não deixe que ninguém diga o contrário. Feliz Dia das Mulheres! ❤️ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
As principais estratégias de manejo da TCC que visam ajudar a reduzir a ansiedade e ajudar a aliviar os sintomas são a reprogramação mental e as técnicas de respiração e relaxamento. No entanto, é importante ressaltar que o objetivo da TCC não é eliminar sentimentos e emoções negativas, pois fazem parte da vida de todos e desempenham um papel na promoção da mudança. Na verdade, seu ideal é tornar cada resposta emocional relevante para as circunstâncias reais às quais ela se relaciona. ❤️🍃 #AhazouSaude #saudemental #viverbem #TCC #terapiacognitivocomportamental #saude #mentetranquila
Segundo o Hospital Sírio Libanês, a princípal causa da insônia é psíquica, por isso, para manter o sono em dia e ter uma boa noite de sono, é importante estar em dia com a sua saúde mental. Busque ajuda de um profissional e volte a ter boas noites de sono! ? #Insonia #OQueCausaInsonia #SaudeMental #AhazouSaude #Estresse #BemEstar #Psicologia
Quem tem depressão, não está querendo chamar atenção ou exagerando nas reações e sentimentos. Depressão é uma doença séria e perigosa. Se você tem um amigo(a) com sintomas de depressão e precisa de ajuda, leve a situação à sério e tome uma atitude. #setembroamarelo #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
A mitomania é um transtorno psicológico em que a pessoa possui uma tendência compulsiva por mentir. O mitômano mente com o objetivo de disfarçar a sua própria realidade, para se sentir confortável com a própria vida ou parecer mais interessante. #mitomania #mentira #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace
Após uma prática meditativa centrada na respiração e desassociação do indivíduo com o ruído mental, qualquer atividade que você precisar realizar será mais simples e fluida 😊✨ #AhazouSaude #meditaçao #beneficios #foco #atividades #pratica #meditation
Dê um up total nos resultados que você tem como pessoa. Venha fazer programação neurolinguística (PNL). Agende o seu horário. 📲🧠 #programaçãoneurolinguística #PNL #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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