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Escolha seu instrumento favorito e aproveite o dia do rock para começar suas aulas! 😉 #diadorock #rock #diamundialdorock #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #instrumentos #música
Se você sempre quis aprender guitarra, hoje é o dia perfeito para começar, afinal, o que combina mais com um bom solo do que um bom rock? 😛🤘🏻 #diadorock #rock #diamundialdorock #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #instrumentos #música
Ficou mais fácil pedir o seu corte preferido, hein?!🤩 #AhazouEdu #cortes #cortesdecarne #dicas #vocabulario #dicasdevocabulario #carnes #carnebovina
Hoje é dia de combo em dobro! Aqui não é só combo, aqui é em dobro! Você compra o combo pra usar uma vez e ganha o retorno! ?‍♀ #AhazouBeauty #bemestar #peeling #beleza #esteticafacial #skincare #limpezadepele #combo #double #dobro #manchas #editáveisahz #AhazouBeauty
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?Posição Inicial: Deite de barriga para cima no chão e com o corpo estendido,eleve as pernas juntas, contraindo o abdômen e os glúteos. ?Articule a coluna para cima afastando as pernas na linha dos ombros, realizando dorsiflexão dos pés. Se possível encostar os pés no chão. ?Inspire voltando as pernas, expire articulando a coluna vértebra por vértebra, quando chegar com os pés na direção do teto, realize flexão plantar e retorne a posição inicial. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers
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Faça entre 3 e 5 repetições para alongar a coluna e fortalecer o abdômen. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude #AhazouSaude
E aí, quando o assunto é japa, qual é a sua escolha? 🤔🍣 #esseouaquele #ahazoutaste #comidajaponesa #japanesefood #japa #sushidelivery #sushilovers #sushitime
O sushi é uma caixinha de surpresas, não é?! ? #Sushi #SushiLovers #ahazoutaste #CarrosselAhz #japanesefood #comidajaponesa
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Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso. (Observação: para os alunos iniciantes podem realizar o exercício com as pernas flexionadas e aduzidas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com o corpo estendido, contraia os glúteos, pressione uma perna contra a outra e mantenha os pés em flexão plantar, com os calcanhares juntos e dedos separados (Posição V Pilates). 2.Inspire elevando os braços para o teto e expire começando o movimento pela cabeça, olhando para as pernas, coluna torácica redonda, braços a frente na linha doas orelhas. 3.Inspire retornando pela pelve e coluna lombar, em seguida, espire retornando à posição inicial e repita o movimento de 3 a 5 vezes. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude

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