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Vegetais cozidos porque uma das principais características dos alimentos fáceis de digerir é a presença de poucas fibras. Então o consumo de verduras e legumes crus pode agravar o desconforto, pois são fontes naturais de fibras. Quando cozidos, a quantidade de fibras diminui. Por exemplo, uma cenoura crua responde por 14% da ingestão diária recomendada desse nutriente. Quando cozida, ela passa a conter a metade das fibras. Espinafre, beterraba, vagem, abóbora e batata são alguns exemplos de vegetais que, ao serem cozidos, passam a ser de fácil digestão. Os laticínios também mas, os produtos derivados do leite são um problema para quem é intolerante à lactose. São alimentos pobres em fibras e indicados para quem está apto a consumi-los. Entre os mais indicados são: iogurte, leite e queijo cottage. Aves e peixe também são ótimos pois a carne de aves e de peixes são classificadas como alimentos de fácil digestão. Embora sejam importantes fontes naturais de vários nutrientes, não são ricos em fibra. Mas o modo de preparo influencia na forma como são digeridos. Por isso, é melhor grelhar, cozinhar ou assar essas carnes. O gengibre pois é uma raiz que auxilia na secreção gástrica e também é considerado um anti-inflamatório natural. Desse modo, contribui para a digestão dos alimentos, melhorando a sensação de náusea, queimação e dor provocada pela má digestão. O consumo de gengibre pode não ser muito prazeroso. Por essa razão, dê preferência às bebidas à base desta raiz, como, por exemplo, os chás, sopas, saladas e as diversas combinações de sucos. Omazeite também trás o benefício inibir a produção excessiva de suco gástrico, responsável pela sensação de queimação e azia. Como é uma gordura, também facilita a digestão, pois estimula a produção da bile e do suco pancreático. Alimentos ricos em água! Facilitam a digestão aqueles que são ricos em água, como, a maçã, melancia, batata, cenoura, os ovos, o tomate e o pepino. Eles também ajudam a evitar a prisão de ventre e contribuem para a reposição de líquidos. Os alimentos fermentados possuem um alto percentual de propriedades probióticas, fornecendo bactérias boas para o intestino. Com isso, o processo de digestão ocorre de forma suave, sem a sensação de desconforto. Algumas boas sugestões são o picles e o chucrute. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
A higienização é muito mais do que uma limpeza, ela é também uma precaução com a sua saúde! Eliminando possíveis problemas respiratórios futuros! #AhazouAuto #automotivos #esteticalavajato #ehigienizacaoautomotiva #sericoautomotivo #carros
É de extrema importância que você realize, pelo menos, uma consulta a cada 3 meses em um especialista. Se você possuir histórico de perda auditiva na família, essas visitas se tornam mais importantes ainda. O otorrino é o médico especialista na área ele saberá te direcionar de forma correta para manter a saúde dos seus ouvidos. 👂🏼👩🏽⚕️ #AhazouSaude #bemestar #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem #DiaInternacionaldaAudição
A perda de peso deve ser feita de uma forma correta e saudável. E o AMK Shake é uma ótima opção! Você terá a sensação de saciedade por mais tempo, além de ser rico em fibras, proteínas e não contém glúten. Em forma de pó o Shake pode ser preparado com leite, iogurte e frutas! Experimente e escolha seu sabor que você mais gosta!! #ahazourevenda #ahazouamakha
DPS, ou Dispositivos de Proteção contra Surtos, é um dispositivo que protege eletrônicos e elétricos de queimarem quando acontece algum surto elétrico. Extremamente necessário e recomendado para sua casa, esse dispositivo pode economizar muito dinheiro e dor de cabeça ao evitar que seus aparelhos estraguem. E aí, já instalou o seu? #AhazouServiços #editaveisahz #eletrica #eletricidade #eletricista #manutenção #motivacional #orçamento #serviço #serviços #serviçosparacasa
Queda de cabelo, calvíce, falta de brilho, quebra, danos químicos e muitas outras situações podem ser resolvidas, diagnosticadas e tratadas com a Tricologia! Marque um horário e faça uma avaliação profissional. #AhazouBeauty #cabeloperfeito #hair #hairstylist #hidratacao #cabelo #salaodebeleza #cabeleireiro
Não importa o modelo, a função ou tamanho, se tratando de quadro elétrico: nós fazemos a instalação. Entre em contato para solicitar um orçamento ou saber mais. #quadroeletrico #eletricista #convite #AhazouServiços #serviços #eletricidade
Janeiro chegou e não podemos descuidar da saúde. Este mês é realizada a campanha do Janeiro Roxo, que objetiva a conscientização sobre a hanseníase, uma doença crônica, infectocontagiosa e que atinge a pele e os nervos periféricos. Sinais do problema envolvem: manchas no corpo, com diminuição ou perda de sensibilidade. . A hanseníase pode levar a sérias incapacidades físicas, porém, com o avanço da ciência, há mais de 20 anos que a enfermidade tem tratamento e cura. . #JaneiroRoxo #Hanseníase #Doença #Saúde #BemEstar #Ahazou #Beleza #Dermatologista #CombateHanseniase
TOC, ou transtorno obsessivo-compulsivo, é um distúrbio psiquiátrico de ansiedade, a principal característica do TOC é a presença de crises recorrentes de obsessões e compulsões. O tratamento pode ser feito com medicamento ou não, é sempre aconselhável a terapia cognitivo-comportamental. Todo transtorno tem tratamento e pode amenizar os sintomas, levando a uma vida mais saudável.🧠💜 #AhazouSaude #TOC #TranstornoObsessivoCompulsivo #sintomas #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
O capricorniano coloca a praticidade acima de tudo, inclusive na hora de se alimentar. Daí vem seu gosto por alimentos simples, porém saborosos, como o tradicional combo arroz, feijão e carne. ♑? #comida #ahazougastronomia #signo #capricornio
Precisando de um Auto Elétrico de confiança para cuidar do seu carro? Venha nos fazer uma visita e conheça nosso trabalho! Aqui o seu carro será bem cuidado e estará em boas mãos. Entre em contato e tire todas suas dúvidas. #AhazouAuto #automobilistico #automotiva #automotivos #carro #carros #eletricaautomotiva #eletricadecarros #instalacao #servicoautomotivo #servicosautomotivos
Utilizar botões é uma ótima maneira de inovar nos acessórios, deixando suas bijuterias com mais estilo na composição. Fica a dica! #botoes #bijuteria #AhazouFashion #costuraereparos #costureira #encomendas #fashion #modasustentavel #reparos #tricot
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