Frases e Posts de reino (Página 58)
Não sabe o que fazer com aquele coxão mole que está na geladeira? Aprenda a fazer uma deliciosa bracciola (bife a role). Ingredientes: - 800g de coxão mole cortada em bifes grandes - Sal e pimenta-do-reino a gosto - 2 cenouras cortadas em tiras - 1 linguiça calabresa defumada, sem pele e cortadas em palitos - 3 talos de salsão (aipo) cortados em tiras - 2 colheres (sopa) de azeite - 1 pitada de açúcar - 1 cebola picadinha - 4 dentes de alho amassadinhos - 1 copo americano de vinho branco - 1 kg de tomates maduros sem pele e sem sementes picados. Preparo: Martele a carne e tempere os bifes com sal e pimenta. Sobre cada bife, coloque palitos de cenoura, salsão e um pedaço de linguiça. Enrole a carne e amarre firmemente com barbante. Aqueça o azeite em uma panela ou frigideira funda e doure as bracciolas, virando-as para dourar de todos os lados. Acrescente o alho, a cebola e o vinho e deixe evaporar. Junte os tomates, a pitada de açúcar e cozinhe com a panela, virando de vez em quando até a carne ficar macia e o molho encorpado. Se for necessário, junte água quente aos poucos no molho para que não resseque. Ajuste o sal. Bom apetite! #açougue #meatlover #receitas #dicas #ahazoutaste #cortes #carnevermelha #carnebraca #carnesuina #ahazoutaste
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Treinos de Cross Training tende a ser muito intenso, isso traz benefícios significativos para o condicionamento físico completo. Por ser treinos que combinam diversas modalidades em uma só, você consegue trabalhar diversas capacidades física de uma só vez, treina o corpo por inteiro e desenvolve novas habilidades como força, coordenação motora, precisão, equilíbrio, potência, agilidade, velocidade, resistência muscular e cardiovascular. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Um treino saudável é o melhor presente que você está dando para seu eu do futuro. Então foco, persistência e bora treinar. #boratreinar #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasesdeboatarde
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A motivação é muito importante para você decidir começar a treinar, mas não se esqueça de criar hábitos saudáveis que façam com que você permaneça no seu caminho! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #motivacao #treino #musculacao
O treino também tá com saudade de você! Bora? #Personal #AhazouSaude #Trainer
Você é uma pessoa regrada e investe na alimentação durante os treinos, ou não liga muito para isso e vai levando um dia de cada vez? Conta aqui pra gente! 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #enquete
O BCAA é composto por uma cadeia ramifica de aminoácidos, composta por valina, leucina e isoleucina. Olha só alguns dos seus benefícios: ✅ Suplementação dos principais aminoácidos essenciais. ✅ Aumenta o desempenho nos treinos. ✅ Acelera a evolução real do seu corpo. ✅ Melhora nos exames periódicos de Bioimpedância. ✅ Melhora da força física. ✅ Ajuda na fadiga e melhora a imunidade. ✅ Diminui o risco de lesões musculares. #bcaa #ahazou #bcaainjetavel
Quando tudo parecer não estar saindo como o esperado, lembre-se dessas regras e persista. Pois, é com foco e determinação que você vai longe 💪.#nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #frase #frases #motivacional #postdefrase #boanoite #frasedeboanoite
👀 Quando começamos a treinar, parece que os números só aumentam na balança, né? Não se desespere, você está ganhando massa magra. A musculação emagrece sim, quando aliada ao déficit calórico. Coma bastante proteína e capriche nos treinos, assim você queima gordura e seus músculos crescem. Combine a musculação com uma boa alimentação e sinta os resultados! 👍 #AhazouSaude #musculação #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #emagrecimento #massamagra #mitoouverdade #músculos #musculação
Pular corda é um exercício aeróbico que faz seu corpo queimar muitas calorias. 30 minutos de treino podem queimar até 400 calorias #ahazou #personaltrainer #fitness #pularcorda #exercícios
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