Frases e Posts de reino (Página 51)
Além da estética, praticar exercícios contribui para a prevenção de doenças, regulariza o ciclo hormonal, melhora a qualidade de vida, contribui para melhorar o desempenho sexual e ainda alivia os sintomas da menopausa. #Dicas #Treino #AhazouSaude #AhazouInfluencer
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Ingredientes: 2 ovos; 1 xícara de chá de queijo minas ralado; ¼ de cebola picada; ½ tomate picado; ½ xícara de chá de espinafre; Azeite, sal e pimenta do reino a gosto. Modo de preparo: Pegue uma frigideira pequena e coloque o azeite, colocando a cebola, o tomate e o espinafre para refogar. Tempere com sal e pimenta e reserve. Depois, quebre os ovos e coloque em uma tigela para preparar a mistura do omelete. Tempere com sal e pimenta e use um garfo, para conseguir deixar a clara e a gema bem unidas em uma mistura homogênea. Na mesma frigideira onde preparou os vegetais, coloque um pouco mais de azeite, deixe aquecer e acrescente a mistura de ovos. Misture um pouco o conteúdo na frigideira com a ajuda de um garfo ou colher, para que cubra a superfície da frigideira e, assim que perceber que a parte de baixo está começando a dourar e se desgrudar da panela, desligue o fogo, deixando seu recheio “cremoso”. Adicione os vegetais refogados e o queijo nessa parte cremosa, puxando as laterais da omelete para formar uma pequena borda, para que o conteúdo do recheio não se perca. Ligue o fogo novamente e vá fechando lentamente a omelete. Sirva imediatamente, para aproveitar o recheio cremoso da receita. #AhazouSaude #omelete #espinafre #receitassaudáveis #cafedamanha #vidasaudavel #saude #viverbem #bemestar #nutricao
Além de diminuir o estresse e auxiliar no controle da respiração, a prática de Yoga ajuda também a combater as dores e o fortalecimento das costas. No treino de hoje, separamos algumas posições benéficas para o alongamento das costas e a prevenção de dores. Aproveite a sexta-feira para treinar e relaxar com um pouco de Yoga. #ahazouherbalife #ahazourevenda
Não tem tempo de ir para a academia e também precisa de auxílio nos treinos? Conte com a gente! Seviço de consultoria especializado em treinamento feminino. Agende já o seu horário e mude seus resultados de uma vez por todas! Entre em contato com 📱(editável) e trabalhe o que há de melhor em você! #AhazouSaude #boratreinar #personaltrainer #personal #nopainnogain
Anota os ingredientes aí: ? 1 Dose de vodka ? 2 Doses de suco de tomate ? Suco de meio limão ? 1 Colher de sopa de molho inglês ? Sal e pimenta do reino - para a borda ? Pimenta ? Um talo de salsão ? Gelo a gosto. Agora é só caprichar com os ingredientes na borda, bata tudo e adicione a pimenta no final! Faltou algum ingrediente alcóolico? Conta com a gente! #ahazoutaste #bar #mixology #pub #cocktails #lounge #drinks #delivery
E aí, qual é o seu mood de hoje? ??? #treino #treinar #foco #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
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Espero você e garanto todos os cuidados pra cuidar da nossa saúde! Vamos marcar? #Personal #AhazouSaude #Treino
Desafiar e se superar não tem preço! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Se exercitar é maravilhoso, mas prevenir lesões para continuar treinando é melhor ainda. Então segue essas dicas e ajude os seus musculos ??♀ #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal #workout #treino #alongamento #aquecimento #lesões #AhazouSaude
Strogonoff já é uma receita maravilhosa, feita com camarão fica ainda mais perfeita. Confira os ingredientes: - Camarão 450 gramas; - Leite de Coco 250 mililitros; - Suco de Limão a gosto; - Molho de tomate 6 colheres (sopa); - Cebola 1 unidade; - Tomate 1 unidade; - Pimentão Vermelho 1 unidade; - Alho a gosto; - Sal a gosto; - Pimenta-do-Reino Branca a gosto. Modo de preparo: Lave bem os camarões com suco de limão e reserve. Em uma panela coloque o alho e a cebola até começar a dourar, em seguida acrescente os camarões e mexa até que fiquem bem dourados. Quando estiverem dourados acrescente o leite de coco, o molho de tomate, o sal e a pimenta do reino branco a gosto. Tampe a panela e aguarde até que o molho fique bem espesso. Adicione o pimentão bem picado. Sirva quente acompanhado com arroz e batata palha. #receitas #peixe #frutosdomar #ahazoutaste #pescados #receitafácil
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Existe várias formas, mas usarei uma ilustração: imagine que você esteja em uma festa e nessa festa chega um convidado indesejado, ele começa a te incomodar e você começa a ficar chateado com aquela situação, porém você tem duas opções, se irritar com esse convidado ou ignora-lo, se você o ignorar irá conseguir aproveitar sua festa bem melhor do que prestando atenção naquele individuo, o mesmo podemos fazer com nossa ansiedade, ela pode aparecer em lugares ou momentos inesperados sabemos que ela está ali mas podemos ignora-la, para isso requer treino e acompanhamento profissional, com um bom tempo você vai aprendendo a lidar com ela! Conta pra gente se você consegue encarar a ansiedade como um convidado indesejado. #ansiedade #respiração #tratamento #ajudaprofissional #AhazouSaude #saudemental #viverbem
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