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Além de diminuir o estresse e auxiliar no controle da respiração, a prática de Yoga ajuda também a combater as dores e o fortalecimento das costas. No treino de hoje, separamos algumas posições benéficas para o alongamento das costas e a prevenção de dores. Aproveite a sexta-feira para treinar e relaxar com um pouco de Yoga.

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A nossa receita de hoje é simplesmente perfeita! Esta mousse de maracujá feita com a nossa barra de proteína sabor Vanilla Almond é muito deliciosa e é ideal para servir como uma opção de sobremesa para aquela vontade de um docinho depois das refeições. Você não pode deixar de fazer aí na sua casa, né?​ _ ​Não se esqueçam de comentar com a gente sobre quais receitas vocês querem ver por aqui.​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #ReceitaFit #ReceitaSaudavel #SaudeBemEstar #Nutricao​ _ Ingredientes ✅ - 3 colheres de sopa (31,2 g) de Shake Mousse de Maracujá​ - Polpa de ½ maracujá (45 g) ​ - 1 copo (170 g) de iogurte natural desnatado​ - ½ sachê (6 g) de gelatina sem sabor​ - 50 ml de água morna​ - 1 Barra de Proteína Vanilla Almond picada​ _ Modo de preparo ✅ Em um liquidificador, adicione o Shake Maracujá, a polpa do maracujá e o iogurte. Em outro recipiente menor, hidrate a gelatina sem sabor com a água e acrescente esta mistura no liquidificador para bater tudo. Depois de obter uma mistura homogênea, distribua em 2 potinhos e leve para a geladeira por 2 horas ou até ficar firme. Antes de servir, adicione metade da barrinha de proteína picada em cada porção.​ _ Rendimento: 2 porções​ Informação nutricional​ Calorias: 171 kcal​ Proteína: 15,6 g​ Fibra: 2,6 g #ahazouherbalife #ahazourevenda

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O inverno chegou e, com ele, não há nada melhor do que uma cobertinha, um par de meias e uma bebida quentinha para se aquecer, né? ​ _ O Herbal Concentrate e o N-R-G são perfeitos para te aquecer nos dias mais frios de forma prática, saudável e gostosa. Tudo isso e ainda ajuda a repor suas energias, mantendo a sua hidratação.​ _ Comente aqui com a gente: qual a sua forma preferida de preparar nossos chás no inverno?​ #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #HerbalConcentrate #NRG #Chás #SaudeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #ahazouherbalife #ahazourevenda

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Você já comeu um croquete de frango saudável? Pois a receita de hoje vai te surpreender com o sabor e a textura do nosso croquete. E outro detalhe: essa deliciosa receita tem como ingrediente a nossa Nutri Soup de Frango com Legumes. Sucesso, né?​ _ Você já pode fazer por aí e nos contar nos comentários o que achou dessa preparação!​ ​#HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #ReceitaFit #ReceitaSaudavel #SaudeBemEstar #Nutricao​ ​_ Ingredientes ✅ Para a massa do croquete ​ - 1 unidade de batata-doce média com casca (360 g) ​ - 200 g de peito de frango moído ​ - 3 xicaras de chá de folhas de espinafre (100 g) ​ - 6 e ½ colheres de sopa de Nutri Soup Frango com Legumes¹ (67,6 g) ​ - 2 e ½ colheres de sopa de NutreV² (32 g) ​ - 1 colher de sopa de azeite (15 ml) ​ - 1 xicara de chá de cebola picada (80 g) ​ - 2 colheres de sopa alho (15 g) ​ _ Modo de preparo ✅ Para a massa do croquete ​ Cozinhe a batata-doce com casca. Depois, ainda quente, descasque e amasse com um garfo ou espremedor de batatas. Reserve. Em uma panela, em fogo médio, refogue a cebola com o azeite. Adicione o alho e deixe dourar levemente. ​ Acrescente o frango moído, o espinafre e cozinhe, deixando secar bem. Desligue o fogo e misture com a batata-doce. Transfira o conteúdo da panela para uma tigela e adicione a Nutri Soup Frango com Legumes e o NutreV até formar uma massa homogênea. ​ _ Finalização Porcione a massa em croquetes de 20 g. Asse em forno preaquecido 180°C por 10 minutos ou até dourar. ​ _ Rendimento: 32 unidades de 20 g cada (8 porções) ​ Informação Nutricional - porção de 80 g (4 unidades) ​ Calorias: 148,5 kcal ​ ​Proteína: 11 g ​ ​Fibra: 3,5 g​ ​ #ahazouherbalife #ahazourevenda

Já pensou em ter todos os benefícios do Beauty Booster em uma deliciosa geleia caseira? Confira essa receita incrível que preparamos. ​⠀ _⠀ Ingredientes ✅⠀ _⠀ - 2 colheres medidas (12g) de Beauty Booster sabor Frutas Vermelhas​⠀ - 200ml de água​⠀ - 2 xícaras de framboesa congelada​⠀ - 2 colheres de sopa de chia ​⠀ - 1 colher de sopa de limão​⠀ - Raspas de limão a gosto​ ​⠀ _⠀ Modo de preparo ✅⠀ _⠀ Dissolva o Beauty Booster em 200ml de água e despeje em uma panela. Misture a framboesa e o limão e mexa em fogo baixo por aproximadamente 10 minutos até reduzir. Desligue o fogo, adicione a chia e as raspas de limão. ​⠀ _⠀ Rendimento: 25 porções ​⠀ Informações nutricionais (por porção) ​⠀ Valor energético: 18kcal ​⠀ Proteína: 0,8g ​⠀ Fibras: 0,1g ​ #ahazouherbalife #ahazourevenda

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