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Quando estamos estressados, temos uma queda na produção de serotonidade, que é hormônio responsável pelo nosso bem estar. Para combater esse cenário, podemos apostar em alimentos ricos em triptofano, aminoácido que ajuda na produção de serotonina. Mas quais alimentos possuem triptofano? Anota aí! - Abacate; - Banana; - Oleaginosas (amêndoas e nozes); - Cacau; - Aveia; - Grão de bico. Conta pra gente, qual desses você vai ir correndo comprar para mandar o estresse para bem longe? ? #estresse #alimentacao #nutricao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #saude
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✨Qual é a vida que você deseja ter? Muito além de bens materiais, quando se opta por um estilo de vida sistêmico é saber que precisa de 4 coisas: ABRIR MÃO DO CONTROLE: nem tudo na vida é sobre nós, a busca pela perfeição nos limita, pois apenas o imperfeito pode buscar a evolução. Além disso, quando nos permitimos soltar as rédeas, podemos encontrar possibilidades e deixar o outro ser quem é (e até mesmo você). Livre de crenças limitantes. AUTORRESPONSABILIDADE: quando nos tiramos da posição de vítima da vida, entendemos que cabe a nós a resolução dos problemas sem a necessidade de sermos perfeitos. DEIXAR DE AGRADAR A TODOS: a necessidade de ser aceito por todos pode ser um sinal de carência profunda da sua criança interior e isso precisa ser olhado. Afinal, quando sobrará tempo para olhar para a sua vida quando está com toda a sua energia voltada para o outro. DIGA SIM PARA A VIDA: sabemos que a vida é uma loucura. A nossa história nem sempre cabe nos livros de romance e claramente nenhuma família é digna de comercial de margarina. Mas podemos aceitar tudo como foi. Entender que cada pessoa da nossa família, seja ancestral ou até mesmo hoje em dia, fez e faz o que acredita que é o melhor. Compreender que cada um dá o que tem de acordo com seu entendimento. 👉 O seu poder está na sua história. Acredite. 😉 #ConstelaçãoFamiliar #ConstelaçãoSistêmicaFamiliar #AhazouSaude #SaudeBemEstar #BemEstar #TerapiaComplementar #Terapia #DicasConstelaçãoFamiliar #Dicas #SaudeMental
São duas características que fazem uma bolsa ser perfeita no seu dia a dia: cor neutra e tamanho ideal. Isso porque a cor neutra traz facilidade na hora de combinar com seus looks, como preto ou bege, por exemplo. Além disso, opte por um tamanho que dê conta de todos os seus itens de rotina. Com isso você garante um acessório super versátil. #AhazouFashion #acessorios #estilo #fashion #lookdodia #moda #style #tendencia
É bem simples fazer esse penteado, podendo deixar ele mais duradouro ou não. Comece enrolando todo o cabelo como se fosse fazer um rabo, deixe ele bem enrolado e coloque o secador por um tempo. Solte o cabelo e ele vai ficar todo ondulado. Você pode optar por deixar ele mais duradouro aplicando mousse antes do secador e spray após. #dicas #AhazouBeauty #cabeloperfeito #penteadosimples
Para já começar bem, ela te oferece ingredientes de qualidade. Quem prepara a própria comida ou aposta em comida caseira, tem a chance de conhecer bem a procedência dos alimentos, podendo optar por escolher ingredientes orgânicos, frescos e dentro do prazo de validade. Consumo do sal: Segundo a OMS o ideal é consumir 5g de sal por dia, por isso, preparar as próprias refeições te ajuda a controlar o nível dos temperos, usar sal na medida que você quer e poder compensar o gosto com outros temperos naturais. #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitando #marmitas #marmitex
De origem mexicana, a Catrina é representada pelo esqueleto de uma bela e elegante mulher da sociedade e ganha cada vez mais adeptos em sua versão de tatuagem. Você sabia disso? #DiadeLosMuertos #Catrina #Tatuagem #Tattoo #Curiosidades #CatrinaTattoo #AhazouInk
Pode parecer pouco, mas o pente que você usa faz muita diferença! Usar o pente adequado também ajuda a manter os cabelos bonitos. Por exemplo: se você costuma ter problemas com frizz, um pente todo de madeira te auxiliará a diminuir a aparência de emaranhado e assentar os fios. Já quem tem o cabelo encaracolado, deve optar sempre por um pente de dentes largos, bem espaçados, e nunca desembaraçar os fios secos. Gostaram dessa dica sobre pentes? Vamos interagir nos comentários e trocar mais dicas! ✨🤩 #AhazouBeauty #ahzcabelo #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair #hairstyle #hairstylist #salaodebeleza #dicas #dicasdecabelo #cabelodicas #perfecthair
Na hora de comprar ou alugar um imóvel, você opta por um quintal grande para aproveitar o espaço ou prefere que a casa tenha uma garagem? Conta pra gente aqui nos comentários! #AhazouConstrutora, #AhazouImobiliaria #construturacivil #consultoriadeimoveis #corretordeimoveis #apartamento #casa #construcaocivil #enquete #interativo
👉 MARQUE aquela pessoa que não gosta de usar filtro solar. Aproveitamos que hoje é Dia do Dermatologista para falar sobre uma das coisas mais importantes para a nossa pele, que é o uso do filtro solar. 🔹 Para quem tem dúvidas na hora de escolher: opte por produtos com FPS acima de 30 e pessoas com a pele oleosa, use fórmulas com toque seco, gel ou oil free. 😉 #DiadoDermatologista #Dermatologista #Dermato #DicasPele #PeleLinda #AhazouBeauty #BelezaEstetica #Beleza
Finalizou sua depilação caseira? Que tal fazer um agradinho para a pele que sofreu tanto durante esse processo? Opte por massagear o local com loções calmantes! Além de deixar sua pele com aspecto mais saudável, fará com que sua depilação seja mais efetiva! #AhazouBeauty #epilação #depilaçãoalaser #depilação #bemestar #beleza
Invista na sua qualidade de vida e realize as suas sessões de fisioterapia no conforto da sua casa. Opte pela nossa modalidade de atendimento domiciliar e agende já sua sessão através do nosso número (inserir contato). #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
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