Posts de piscina, Página 32
Existem algumas formas naturais de aliviar a dor do parto. E fazer terapia com água morna é uma delas. A gestante pode sentar embaixo de um chuveiro com a água em suas costas ou deitar numa banheira ou piscina de plástico. Se a gestante optar por deitar na banheira ou piscina, o ideal é que água cubra a barriga e a temperatura esteja igual ou acima da temperatura corporal. Isso vai relaxar e diminuir a dor do parto. Marque aqui uma amiga gravidinha para ela conhecer essa dica 😉 #gestante #trabalhodeparto #grávida #AhazouSaude
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Você sabia que pelo menos 70% da radiação solar que recebemos durante a vida é adquirida no dia a dia? É importante lembrar que o filtro solar não deve ser usado só na praia ou na piscina, mas sim todos os dias, até mesmo nos dias nublados. Isso não quer dizer que você deve ficar longe do sol, pelo contrário. A exposição solar é responsável por até 90% da síntese de vitamina D, que por sua vez é muito importante para o fortalecimento do sistema imunológico, absorção do cálcio pelo organismo e liberação de substâncias reguladoras do humor como a serotonina, por isso, tome pelo menos 20 minutos de sol por dia! 😉🌞 #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
O Sul do País é conhecido pelo seu tempo frio e muitas outras características que encantam os viajantes, mas você sabia que lá também existem trilhas para os aventureiros? Conheça 2 delas: - Trilha do Rio do Boi (Rio Grande do Sul): uma trilha maravilhosa que está dentro do Cânion de Itaimbezinho, localizada no Rio Grande do Sul, é uma trilha que possui 16 quilômetros e chega a 720 metros de altura. O percurso pode durar até 8 horas, dependendo do condicionamento físico do(s) aventureiro(s), ao qual atravessará um rio, então sua mochila deve estar preparada para curtir muitos tobogãs naturais, banhos de piscina de água cristalina e cachoeiras. - Lagoinha do Leste (Santa Catarina): uma trilha que proporciona uma experiência muito gostosa, o tempo médio é de 1 hora e 30 minutos se pegar o caminho mais curto para chegar à praia. Começando pela comunidade de pescadores do Pântano do Sul e passando por dentro da mata. Para quem quer o caminho mais longo ele pode durar até uma hora a mais, sua saída é pelo Matadeiro, esse trajeto margeia o costão de separação entre as praias. Detalhe importante, quando chegar na praia da Lagoinha, suba até o Morro da Coroa, a vista lá é de tirar o fôlego! E então, o que acha de uma dessa trilhas? Entre em contato para saber mais. #dicas #trilhas #trekking #AhazouTravel #viagem #trip #aventura
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Se você ama nadar ou quer fazer uma atividade que te mantenha quentinho o tempo todo, a hidroginástica em uma piscina aquecida é a escolha certa para você se manter ativo nesse inverno! 🏊♂️ A hidroginástica é de baixo impacto, o que significa menos estresse nas articulações, o que é um grande diferencial no inverno, já que o frio pode causar rigidez nas articulações e, consequentemente, ocasionar lesões. Além disso, ela promove o fortalecimento muscular, trabalhando pernas, braços, abdômen e glúteos, sendo crucial para manter a força e resistência numa estação em que, naturalmente, estamos mais contraídos e sedentários. Outros pontos positivos que podemos citar para a hidroginástica são a melhora da saúde cardiovascular e o aumento da capacidade pulmonar, além de ser uma ótima prática para quem busca reduzir os níveis de estresse e ansiedade no dia a dia. ❤️💪 #AhazouSaude #inverno #exercícionoinverno #frio #bemestar #cuidese #qualidadedevida
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