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O pilates avançado é um conjunto de exercícios de dificuldade mais elevada quando comparadas com o pilates. Possui alguns requerimentos mínimos como alto grau de força, equilíbrio e coordenação, podendo ser feitos em aparelhos ou até mesmo solo com alguns acessórios. Se já faz pilates a mais tempo, venha conferir esse método. #pilatesavançado #AhazouSaude #pilates #pilatesbody
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O post de exposição chegou! Marque aquela pessoa que você conhece e que DETESTA fazer prancha. 😂🥰 #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilates #pilateslovers #workout
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Pilates não só pode como é indicado pelos especialistas, pois ajuda flexibilidade para reduzir as dores em geral, e o fortalecimento tem como objetivo principal a correção postural e ganho de equilíbrio, prevenindo as quedas. #meditation #yogalife #pilates #fitness #namaste #yoga #pilatesbody #workout #AhazouSaude
Então acredite ser possível e nada será impossível para você! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #pilateslovers #motivacional #frases
Não vale mentir, viu?! ??? #pilates #preguiça #AhazouSaúde #pilatesbody #fitness #pilateslovers
Conta pra gente, qual é a música que não pode faltar na hora do pilates? ??? #trilhasonora #pilates #AhazouSaude #pilatesbody #fitness #pilateslovers
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Faça entre 5 e 10 repetições de cada lado para melhorar a movimentação do quadril e fortalecer a coluna! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
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