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Primeiro defina seu planejamento e qual rede social é melhor para a visibilidade do seu negócio. Com isso feito, você deve criar seus perfis e sempre manter as páginas atualizadas e com novidades nas suas publicações. Isso se dá por conta da possibilidades que você tem de promover seus conteúdos e direcionar seu público para seus negócios, aumentando as vendas e conversão em leads. #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #redessociais #socialmedia
Nenhum grande sucesso vem sem desafios e dificuldade, a facilidade não faz parte! #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #redessociais
Esse exercício possui um enorme gasto de calorias e por isso as pessoas podem diminuir os excessos. Além de oferecer essas vantagens podemos apresentar corpo em forma e barriga definida, e ainda assim ter mais flexibilidade, músculos, eliminação das celulites e estrias. #exercicio #ahazou #personal #treino
Deite-se de bruços e erga os braços e pernas à frente, olhando para suas mãos e mantendo o queixo fora do chão. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Antes de mais nada, é fundamental conversar com seu fisioterapeuta e entender quais são os exercícios indicados e os não indicados para sua situação específica! Siga essa recomendação em intensidade e frequência, e não esqueça de entrar em contato ao sentir qualquer desconforto ou dor. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
De pé, afaste os pés na largura dos quadris, apoiando-se em uma cadeira para manter as costas eretas enquanto abaixa como se fosse sentar. Abaixe até os joelhos ficarem paralelos aos dedos dos pés e repita. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Precisando de ajuda na organização da casa? Deixa que eu resolvo! #personalorganizer #organizer #organização #ahazouserviços #residencia #servicosparacasa
Falhar é a oportunidade para recomeçar com maior determinação, treine pesado sempre e não se renda. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Para fortalecer as pernas e o abdômen, deite-se com as costas apoiadas no chão e os braços ao lado do corpo, seguindo sua respiração, erga as duas pernas juntas lentamente o mais reto que conseguir. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Esse exercício trabalha uma grande quantidade de músculos e pode ser realizado deitado. Para começar, basta deitar no chão com todos os membros bem estendidos e paralelos, e subir flexionando as pernas ao mesmo tempo que contrai o abdômen em direção aos joelhos. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Apesar de exigir um pouco de coordenação motora, esse exercício não é difícil e traz resultados perceptíveis em um curto período de tempo. Para começar, deite-se no chão, com as mãos na cabeça, e flexione uma das pernas em 45 graus, encostando o joelho na perna flexionada. Alterne os lados constantemente. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Trabalho com crochê e artesanato no geral, tenho de pronta entrega e para encomendas. Caso queira conhecer mais dos meus trabalhos, entre em contato que eu te mando as fotos. Aceito encomendas em grandes quantidades. #croche #artesanato #convite #AhazouFashion #costura #encomendas #feitosamão
Sabe aquela pessoa que passa mais tempo na academia do que em casa? Marque ela nesse post para dizer que você está com saudades de vê-la em outros lugares também 🤣. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #marquealguém #marqueumamigo
Para analisar a importância da lição de casa, é importante que ela influência aos alunos, professores e aos pais. Para os alunos servem para que enfrentem os desafios pedagógicos fora do ambiente escolar, ajude a fixar os assuntos tratados em sala de aula e estabelecer uma rotina de autonomia ao estudar. Já os professores conseguem através das lições entender as dificuldades de cada um dos alunos e assim trata-las de forma pedagógicas. E os pais entram de forma mais "informal" podendo acompanhar os assuntos abordados na escola e também observando as dificuldades que seu filho pode estar enfrentando. 📒📚 #AhazouEdu #aulaparticular #educação #professorparticular #dicasdeensino #dicasdeaprendizado #liçãodecasa
Você pode estar perdendo dinheiro do jeito que vende, marque sua consultoria e descubra o jeito certo de vender! #AhazouMktDigital #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #redessociais
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