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Posts de persona, Página 21

A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho do músculo. Quando se faz um esforço maior do que o comum, as fibras musculares se rompem, e depois se reconstitui fisiologicamente, mas elas não voltam do mesmo tamanho, elas voltam mais fortes e maiores para aguentar aquele esforço. Assim, se você continua fazendo cada vez mais esforço, suas fibras musculares vão voltar cada vez mais fortes e maiores. Por isso, é importante sempre estar mudando o treino, carga, métodos e etc. Procure um profissional de Educação Física para te auxiliar! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
O exercício de polichinelo, apesar da simplicidade, traz benefícios importantes para a saúde do nosso corpo. O exercício trabalha a resistência muscular dos braços e das pernas, a resistência cardiovascular, ajudando assim na perda de massa gorda. #exercicio #ahazou #casa #personal
Ter uma cozinha planejada pode aumentar seu espaço de circulação, já que o projeto personalizado permite que alguns eletrodomésticos sejam embutidos nos armários liberando o espaço para você se movimentar melhor na sua cozinha. Além de deixar os objetos e eletrodomésticos mais organizados, valorizando a sua decoração. #moveissobmedida #moveisplanejados #cozinha #AhazouPlanejados #cozinhaplanejada #otimizaçaodeespaço #decoraçao
Uma nova conquista todo dia. ? #AhazouSaude #nopainnogain #personaltrainer
Sua casa e sua vida terá muito mais organização após me contratar para deixar tudo em ordem e poder te explicar como continuar com sua casa toda organizada. Entre em contato pelo telefone acima! #Organização #PersonalOrganizer #AhazouServiços #editaveisahz #Organizer
Personal Trainer com atendimento individual! É isso que você precisa para alcançar os seus resultados. Entre em contato comigo! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #boratreinar #nopainnogain
Para conquistar o que você quer, precisa ter determinação. #CrossFit #PersonalTrainer #Ahazou #bandbeauty
Crie um comunicado personalizado para seus clientes! #comunicado #ahazou #importante #beleza
O avatar é uma representação do cliente ideal. É um perfil que ajuda a entender a personalidade do nosso cliente e as melhores estratégias para ele. Em termos de comparação. O avatar é bem mais detalhado que o público alvo. Ele define dados demográficos, como sexo e idade, busca identificar hábitos, problemas, objetivos e preferências dos consumidores. #AhazouMktDigital #redessociais #socialmedia #mktdigital #marketingdigital #marketing #avatar
Você que deseja um modelo exclusivo de chinelos, entre em contato agora mesmo e encomende o seu! #AhazouFashion #chinelos #chinelospersonalizados #chineloscustomizados #estilo #acessorios #tendencia
Vamos lá: ✨Diminua a intensidade: Comece com a intensidade menor do que você acha que consegue. Tenha paciência e diminua os pesos. ✨Diminua o volume: Faça com cargas menores e se preciso aumente os intervalos. ✨Não busque a dor: Quando for voltar, saiba que a dor pode diminuir seu desempenho. Por isso, seja conservador e trabalhe para recuperar suas melhores habilidades, principalmente no primeiro mês de retorno. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #retorno #cuidados
✅ Vagas disponíveis nas turmas de Spinning. ??‍♂??‍♀ Entre em contato pelo insta, ou manda um zap para saber os dias e horários. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #spinning

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