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Aproveite os momentos para o lazer e pedale... #saude #ahazou #ahazousaude #bemestar

Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #colorahz #AhazouSaude

Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese

Ficar totalmente sem transporte é muito complicado, mas você pode diminuir a quantidade de carros na rua, dividindo o carro e dando ou pegando carona com pessoas que moram próximas. O seu bolso e o meio ambiente agradecem!🌎🚲🚕🚙 #ahazou #diamundialsemcarro #carro #transporte #locomocao #pedal #carona #Caronasolidária #dicas #motivacional

Cuide dos joelhos: sentar-se na beira da cama ou de uma cadeira e cruzar os tornozelos, em seguida a perna que está por cima é pressionada fazendo com que o joelho seja alongado. Pedaladas no ar: esse exercício ajuda a alinhar a coluna, deve ser feito logo ao acordar para que a coluna esteja preparada para o dia que está por vim. Gire o pescoço e ombros: Girar em sentido horário e anti horário relaxando o máximo possível a musculatura, ajuda a aliviar dores e desconforto. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia

Nem sempre você precisa ir de carro, fazer uma caminhada, ir de bike ou transporte público vai fazer bem pra sua saúde e pro meio ambiente. 🌎 Reveja os seus hábitos! 🚕🚙 #ahazou #diamundialsemcarro #carro #transporte #locomocao #pedal #dicas #meioambiente #habitos

Na hora da depilação qualidade e segurança caminham juntos, é por isso que a cera, mesmo o refil do roll-on deve ser descartado em uma lixeira de pedal e com cuidado na hora de retirar para que ninguém tenha contato com a cera utilizada. Além disso, existem locais de descarte próprios.? #AhazouBeauty #Depilação #Dicas #BelezaeEstetica

O ato de empurrar os pedais para que a bicicleta se mova, além de provocar melhorias musculares, libera no corpo endorfinas e serotoninas, hormônios que causam a sensação de prazer e te proporcionam um bem-estar puro e libertador! 😍✨ Alguém por aí já sentiu diferença de ânimo e disposição após pedalar? 🚴 Conta pra gente nos comentários! #AhazouSaude #saude #bemestar #ciclismo #dianacionaldociclista #AhazouSaude

Essas dicas são extremamente importantes para a saúde do profissional e do cliente. ? O local deve estar sempre limpo e devidamente arejado; ?O local deve ter as paredes devem ser lisas e impermeáveis, evitando assim o acúmulo de microrganismos; ?Os profissionais devem trabalhar utilizando todos os EPI’s necessários; ?Para evitar contato direto com bactérias, é indicado o uso de lixeira com pedal sempre próximo ao atendimento; ?Todo e qualquer instrumento utilizado para atender (pinças, tesouras, estiletes, etc) precisa ser esterilizado na autoclave logo após os atendimentos. ?Todo material de madeira não deve ser reutilizado, como por exemplo: palito de depilação, sendo assim a CADA aplicação o palito de madeira deve ser descartado, pois entrará em contato com a cera novamente. ?Além disso, apesar de não estar presente nas normas, outro procedimento padrão e essencial é a lavagem correta das mãos. Ela deve ser feita com água e sabão e o profissional deve retirar todo e qualquer acessório como anéis ou pulseiras para a lavagem. #AhazouBeauty #epilação #bemestar #beleza #depilação#epis #biosseguranca #seguranca #AhazouBeauty #AhazouBeauty

É isso mesmo! Lixeira de pedal para ninguém ter contato com a cera após as sessões. Além disso, apesar de dar a sensação de que a cera pode ser reaquecida e utilizada em outras sessões, mesmo em casos do roll-on, a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) recomenda que todas as ceras quentes são de uso individual e descartável.? #AhazouBeauty #Depilação #Dicas #BelezaeEstetica

Pedalar é uma das formas mais gostosas de exercitar, concordam? Então pegue sua bike e vá dar uma pedalada, mas é claro com muito cuidado e seguindo as leis de trânsito. Não exagere se não estiver acostumado(a) a pedalar muito, comece aos poucos e aumente gradativamente. #AhazouSaude #saúde #AtividadeFísica #DiaDaAtividade #treino #dicas

Hoje o desafio é sobre não ter medo de encarar as novidades. Nunca jogou futebol? Não é muito de correr? Não costuma pedalar? Aproveite para tentar. Quem cumprir o desafio, deixa um "💪" aqui nos comentários! #AhazouSaude #diadoseafio #saude #corpo #boratreinar #desafiododia #exerciciofisico #qualidadedevida

Combinado? E sempre que der aderir essa prática. 🌎😉 #ahazou #diamundialsemcarro #carro #transporte #locomocao #pedal #saude #dicas #motivacionais

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