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Aproveite os momentos para o lazer e pedale... #saude #ahazou #ahazousaude #bemestar

Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #colorahz #AhazouSaude

Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese

Ficar totalmente sem transporte é muito complicado, mas você pode diminuir a quantidade de carros na rua, dividindo o carro e dando ou pegando carona com pessoas que moram próximas. O seu bolso e o meio ambiente agradecem!🌎🚲🚕🚙 #ahazou #diamundialsemcarro #carro #transporte #locomocao #pedal #carona #Caronasolidária #dicas #motivacional

Nem sempre você precisa ir de carro, fazer uma caminhada, ir de bike ou transporte público vai fazer bem pra sua saúde e pro meio ambiente. 🌎 Reveja os seus hábitos! 🚕🚙 #ahazou #diamundialsemcarro #carro #transporte #locomocao #pedal #dicas #meioambiente #habitos

Na hora da depilação qualidade e segurança caminham juntos, é por isso que a cera, mesmo o refil do roll-on deve ser descartado em uma lixeira de pedal e com cuidado na hora de retirar para que ninguém tenha contato com a cera utilizada. Além disso, existem locais de descarte próprios.? #AhazouBeauty #Depilação #Dicas #BelezaeEstetica

O ato de empurrar os pedais para que a bicicleta se mova, além de provocar melhorias musculares, libera no corpo endorfinas e serotoninas, hormônios que causam a sensação de prazer e te proporcionam um bem-estar puro e libertador! 😍✨ Alguém por aí já sentiu diferença de ânimo e disposição após pedalar? 🚴 Conta pra gente nos comentários! #AhazouSaude #saude #bemestar #ciclismo #dianacionaldociclista #AhazouSaude

Essas dicas são extremamente importantes para a saúde do profissional e do cliente. ? O local deve estar sempre limpo e devidamente arejado; ?O local deve ter as paredes devem ser lisas e impermeáveis, evitando assim o acúmulo de microrganismos; ?Os profissionais devem trabalhar utilizando todos os EPI’s necessários; ?Para evitar contato direto com bactérias, é indicado o uso de lixeira com pedal sempre próximo ao atendimento; ?Todo e qualquer instrumento utilizado para atender (pinças, tesouras, estiletes, etc) precisa ser esterilizado na autoclave logo após os atendimentos. ?Todo material de madeira não deve ser reutilizado, como por exemplo: palito de depilação, sendo assim a CADA aplicação o palito de madeira deve ser descartado, pois entrará em contato com a cera novamente. ?Além disso, apesar de não estar presente nas normas, outro procedimento padrão e essencial é a lavagem correta das mãos. Ela deve ser feita com água e sabão e o profissional deve retirar todo e qualquer acessório como anéis ou pulseiras para a lavagem. #AhazouBeauty #epilação #bemestar #beleza #depilação#epis #biosseguranca #seguranca #AhazouBeauty #AhazouBeauty

Cuide dos joelhos: sentar-se na beira da cama ou de uma cadeira e cruzar os tornozelos, em seguida a perna que está por cima é pressionada fazendo com que o joelho seja alongado. Pedaladas no ar: esse exercício ajuda a alinhar a coluna, deve ser feito logo ao acordar para que a coluna esteja preparada para o dia que está por vim. Gire o pescoço e ombros: Girar em sentido horário e anti horário relaxando o máximo possível a musculatura, ajuda a aliviar dores e desconforto. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia

É verdade! Pedalar pode fortalecer o seu sistema imunológico e frear ataques de vírus e bactérias no seu organismo. Além disso, faz com que sua força muscular permaneça cheia de vigor, o que te mantém mais jovem. #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #saude #benefíciosdociclismo #ciclismo #viverbem #cuidese

Pedalar é a aposta certa 🚴‍♀️. Quer apostar em alguma coisa? Então aposte na sua saúde. Venha para nossas aulas intensas de spinning que fortalecem seu corpo e melhoram seu condicionamento físico ✨. #AhazouSaude #treino #personal #personaltrainer #aulas #saúde #bem-estar #spinning

Confira a seguir 3 problemas que indicam que sua embreagem precisa ser trocada: 🛠 Trepidação: caso o veículo apresente vibrações perceptíveis ao arrancar, essa oscilação é um sinal de desgaste desigual no sistema. Isso pode estar associado ao disco, ao platô ou até mesmo ao volante do motor. Além disso, a maneira como os discos e o garfo da embreagem foram instalados também pode ser um fator contribuinte. 🛠 Altura do pedal da embreagem: normalmente, a configuração padrão da embreagem, seja por cabo ou hidráulica, é que ela engate a partir do ponto médio do curso do pedal. Se o veículo começa a se mover com o pedal quase totalmente solto, isso indica um desgaste no sistema. 🛠 Patinando: isso ocorre quando o motor acelera enquanto o veículo está engrenado, mas há dificuldade em se movimentar ou nenhum movimento acontece. Isso ocorre quando o disco da embreagem está excessivamente desgastado e não consegue se encaixar adequadamente no platô, resultando em rotações sem eficácia. Identificou algum desses problemas na sua embreagem? Então já marca a sua manutenção conosco hoje mesmo! 👨‍🔧🚗 📞 Entre em contato [espaço para contato] #AhazouAuto #automotivo #carros #mecanica #dicas #embreagem #mecanicaautomotiva

Pedalar é muito benéfico para a saúde física, sem contar o quanto é prático. Por isso, é uma das atividades indicadas para desestressar e evitar ansiedade, sobretudo se você escolhe um recurso para relaxamento, como ouvir suas músicas preferidas. Que tal experimentar em casa? #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudemental #atividadefisica

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